Facts about Bruno:

Family: Wife Cristina and two girls ages (almost) 2 and (almost) 6

From: Golegã, Portugal

Clubs: Ori-Estarreja (also known as the club with the bus), and CLAC

Education:

  • Degree in Sport Science and Physical Education – University of Coimbra, Faculty of Sport Science and Physical Education
  • Post-Graduation in High-Performance Training – Technical University of Lisbon, Faculty of Human Kinetics.

 

Syv deltakere leverte inn en A-lang løype og en C-løype på klubbens Føreid kart.  Innsendelsene ble anonymisert av Fred-Arne Sivertsen.  Han ga dem kodenavn som Oluf Bøckman og Harald Eik forholdt seg til når de enkelte løypene skulle vurderes. Den lille juryen vil gjerne presisere at vår vurdering er subjektiv. En annen jury vil lett kunne ha kommet til en annen konklusjon.

Kriterier som sekkeposter (spiss vinkel), eventuelle slumpmoment, riktig vanskelighetsgrad, og ikke minst et par gode veivalgs strekk ble satt opp mot hverandre - strekk for strekk, løype for løype.  Variasjon og rytme ble også vurdert, samt god logistikk på samlingsplass og start.

Til slutt stod det igjen 2 løyper – de hadde kodenavn; “Euklid” og “Brahe”.

 

Nå er uttak til 10Mila og Jukola klare.

 

 

 

 

Nattløpet fra Kanonmuséet ble gjennomført i strålende vårvær selv om temperaturen var i laveste laget. Løypene som John Runde hadde ansvaret for ble positivt omtalt, og flere som løp sitt første nattløp syntes det var gøy.

Her er resultatene:

Dagen før hjemreise står KOK fremdeles sterkt. Etter en lang og hard langdistanse lørdag så var det en del slitne o-løpere som stilte til start på dagens langdistanse. Løpet i dag gikk på en annen del av kartet fra i går, og denne delen hadde litt mindre stigning men mer finorientering. Det hindret ikke oss å komme på dagens resultatliste. David Runde slo til med beste etappetid i H16 og sikret sølvet sammenlagt. Marius Pytten var på skuddhold til en seier i H18 men måtte ta til takke med en godkjent 3.plass. Kristian Jensen og Vetle Lynnebakken var også oppe og kjempet og endte med 6. og 7. plass sammenlagt, der Jensen hadde 2 minutter på Vetle sammenlagt. Matias Hodne Hanisch var også i form med 3.plass sammenlagt. Vi andre skal ha for innsatsen.

På planen i dag var det to ting som skulle gjennomføres. Først det andre løpet i Prague Easter for oppholdet. Dagens løp var i et litt annerledes terreng en det vi har trent i tidligere. Det besto av noen veldig bratte topper med de tsjekkiske skrentene og steinene på enkelte områder. Det var også noen flater der det var mange stier og tydelige vekstgrenser. Stigningen var på alt fra 140 til 515 m. Så det ble mange slitne lår og legger som møtte opp til den andre økten for dagen.


Den andre og siste økten for dagen var sammen med de tsjekkiske ungdommene. Denne aktiviteten var en lek der vi var fordelt på 10 forskjellige lag med to norske og resten tsjekkere. Sammen skulle vi gjøre forskjellige ting som å skyte med laser, løpe strafferunder, pusle, gjøre styrkeøvelser, løpe fram/tilbake for å huske ting og til slutt løpe på kart. Opplegget krevde ikke mye fysisk men en del god forståelse av litt annerledes engelsk.  På økta så det ut til at alle koste seg og fikk noen nye venner. Så alt i alt har dagen vært en relativ suksess.

Inga Stødle og Sanna Aurora Sandell

Reslutater fra Prague Easter dag to finner du her.

Løpernes kart finner du her.

I dag hadde KOK-gutta tidenes syrefest. Dagen starten med en liten «lek» som Tsjekkerne kalte det, men i realiteten var det en 16 km rebusløype bestående av ca. 5 poster. Altså nesten rett over 3 km mellom hver post! Tsjekkerne satt en høy fart i starten, og vi skjønte etter noen kilometer at dette var dagens høy økt for dem. Vi derimot, skulle rett til turens første konkurranse. For enkelte ble det kun 1 time restitusjon før avreise.
Etter gode fullførte løp av mange i klubben med seier i både H-18 og H-20, fikk vi vite hvorfor Tsjekkerne ikke hadde tenkt seg til konkurransen – for stygt terreng. Det vil nok bli artig å se hvordan de reagerer på Høvåg-terrenget på Sørlandsgaloppen! Til kveldsmat vartet Vit Bráveny opp med analyse av H-21 løypa med tips til orienteringen. Dette var noe mange hadde godt av – inkludert meg selv.

Tidenes lengste fredag!

Marius Aurebekk og Kristian Reiersen Jensen

 

Resultater fra Prague Easter første etappe finner du her.

 

Vi starta dagen klokka 07:30 med en god frokost. Avreise til første trening var i dag 09:15, og vi ankom treningen, pigge og klare for en moment økt. For de fleste gikk dette greit. Denne økten inneholdt både kompass, micro-o, korridor og o-teknisk trening. Treningen var også litt spesiell fordi denne gangen fikk vi møte alle de tsjekkiske løperne. Nå har de også fått skolefri.

Enda en flott dag i skogen for de 112 o-løpere som fant veien til Jergersberg i dag.

Resultater finner du her.