Treningsplan uke 13-16
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Tirsdag 26. mars står både 3000 meters test og klubbkveld på programmet, men ukas treninger er ikke ferdig med det!
Klubbkveld tirsdag 26. mars
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Velkommen til vårens siste klubbkveld! Etter løpeturen (kl 18 fra Presteheia skole), møtes vi på klubbhuset fra kl 19.
NordJysk 2-dages 15.-17. mars
- Skrevet av: Ingvild Mulen
56 KOK’ere var denne helgen i Danmark på NordJysk 2-dages. Det ble en minnerik tur med mye god løping, masse god stemning og nesten ett ekstra døgn på tur på grunn av uvær!
Konkurrasehelg i Spania. Del 5
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Siste del av samlingen har bestått av konkurranser i fjellområdet rundt byen Cehegin og Bullas, en drøy times kjøring nord-vest for Alicante. Jack hadde funnet en flott villa hvor det var godt med plass for alle og hvor vi kunne nyte solen på terrassen.
"Hviledag" i Spania. Del 4
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Mye trening for Spania-farerne! Del 3
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Mange gode treningsøkter, fint vær og sightseeing/avslapning mellom treningene. KOKerne trives i Syden! Rapport fra Petter følger.
Årsmøte tirsdag 26. februar 2019
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Klubbens medlemmer inviteres til årsmøte på Presteheia klubbhus tirsdag 26. februar 2019 kl 19.00.
Etter årsmøte blir det "Sportslig kvarter" med info fra sportslig utvalg.
Vinterferiesamling i Spania. Del 2
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Rapport fra Spania-farerne. Del 1.
- Skrevet av: Ingvild Mulen