Ta bronsemerket!
- Skrevet av: Jan Blandkjenn
Rekrutt og nybegynnertrening tirsdag 5. juni kl 18.00 fra klubbhuset på Presteheia/Jegersberg. Vi skal ta bronsemerket! Vi tester dere i enkle orienteringsferdigheter, og avslutter treningen med en enkel nybegynnerløype. Dette kommer til å gå fint! Bronsemerket passer for dere i alderen ca 9 -12 år. VI SEES! Hilsen rekruttkomiteen
Gode stafettresultater avsluttet Pinseløpene
- Skrevet av: MJgf
På mandagen var det Ungdomsstafetten som stod i fokus ved Pinseløpene på Kongsberg. Vest-Agder hadde 4 lag i H13-16, med to løpere på hver første etappe. 12 løpere totalt. Starten gikk 10.10 før solen rakk å varme opp samlingsplass.
En etappe ut i stafetten lå andrelaget med Ole Kostøl og Marius Pytten på en foreløpig tredjeplass, på plassen etter vekslet førstelaget med Martin Søderlind (OK Sør) og Sebastian Daland hakk i hel. Også tredjelaget med Kristian Jensen (Birkenes IL) og Vetle Elias Lynnebakken var godt med.
Bånn pinne i Skolesprintfinalen
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Sørnett var på dagens Skolesprintfinale i Baneheia. De har en fin reportasje på nettsiden som du kan lese her. De har også en fin reportasje om en av klubbens ildsjeler. Link her.Sørnett er nettavisen til Mediehøgskolen Gimlekollen.
KSO start på tirsdag 8.mai
- Skrevet av: jab
KSO
starter opp tirsdag 8.mai. Første løpet i vårens Kristiansand SprintOrientering blir på Søgnes sprintkart ved Langenes skole. En fin blanding av skogsmark og mer urbant terreng. Påmeldingsfrist mandag kl 20. Link til Påmelding og Innbydelse.
Følg også med på KSO bloggen
Klubbene samarbeider om ungdomstreninger
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Det er tatt et initiativ mellom noen av de aktive klubbene i Kristiansandsområdet for å tilby en ekstra felles trening for ungdommene i kretsen. Målgruppen er aldersgruppen 13-16 år men selvfølgelig får både litt yngre og eldre løpere prøve seg på treningene. Hovedfokus på de nye torsdagstreningene blir o-teknikk.
Treningen starter kl 19.00 og nedenfor ser du programmet for våren. Første trening er allerede torsdag 19.april. KOKs løpere har felles avreise fra Gimlehallen kl 18.45.
Bli med på nybegynnerkurs i orientering!
- Skrevet av: janb
KOK arrangerer nybegynnerkurs i orientering fra klubbhuset på Presteheia/Jegersberg tirsdagene 17. og 24.april kl.18-19.30. Kurset fortsetter med deltagelse i Kristiansand Sprint Orientering 4 tirsdager i mai. Kontaktperson: Jan Blandkjenn 93869773 eller Mer om kurset og O-PAKKA her
Spis smart
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Tirsdag 10.april inviteres du til foredrag på Klubbhuset. Spis smart - et foredrag om kosthold og restitusjon for unge idrettsutøvere. Målgruppen er gutter og jenter i alderen 13-18 år - også foreldrene er hjertelig velkommen. Foredragsholder er Eli Anne Myrvoll Blomkvist fra KIA og SSHF.
Innbydelse til foredraget
Kvelden begynner med o-teknisk trening allerede kl 17.00 fra Klubbhuset. Husk kompass og o-sko. Niste og drikke. Vi har tilgang til garderober på Klubbhuset. Foredraget Spis Smart starter kl 18.30 og varer ca 2 timer.
Velkommen!
KM natt og Nærløp 11.april
- Skrevet av: jab
Kristiansand OK inviterer til KM natt samt Nærløp onsdag 11.april. Frammøte og samlingsplass på Kringsjå skole. Første start KM natt er kl 21.15. Nærløpet som blir i de samme løypene har første start kl 18.00..
Påmelding Nærløp. Påmeldingsfrist søndag 8.april
Påmelding KM Natt. påmeldingsfrist søndag 8.april.
HUSK PÅMELDINGSFRIST SØNDAG 8.APRIL!
Spar miljøet og støtt klubben
- Skrevet av: jab
Kristiansand OK er med på ordningen Mobilretur som er et samarbeidsprosjekt mellom Norges idrettsforbund og Telenor. Prosjektet er både et miljøtiltak og en inntektskilde for idrettslagene som deltar. For hver brukte mobiltelefon klubben klarer å samle inn tjener klubben noen kroner Kristiansand OK er en av få klubber i byen som er med på innsamlingen. Tøm skuffer og skap hjemme for gamle mobiltelefoner og lever de til klubben. På trening, på løp eller på klubbkvelder. Sjekk også med nære og mindre nære familiemedlemmer, på jobb og med arbeidskamerater, skole ja overalt.
