Detaljer

Her kommer en liten hilsen fra solfylte spanskekysten med utsikt til Afrika. Vi er en gjeng på 18 løpere inkludert to gjester fra Vegårshei.
Vi er nå ferdig med dag 5 av de 7 treningsdagene her i Barbateområdet. Noe de fleste av oss begynner å merke godt. En vanlig treningsdag her i Spania består av to o-tekniske økter. Den første som dagsøkt og den andre som nattøkt. De sprekeste av oss har også benyttet de gode treningsforholdene her til å trene tre økter om dagen.
Blant høydepunktene så langt har det vært krevende bysprinter* i småtrange smug, basisøkt med Ståle Gjelsten på stranda og nattfellesstart i den «spanske jungel»**. I tillegg til disse høydepunktene fikk enkelte av oss et eksklusivt møte med Real Madrid sin stjernepakka buss.

Detaljer

 

Foreløpig årsberetning og forslag til ny lov for KOK finner du her. Fullstendige sakspapirer legges frem på årsmøte.

 

Detaljer

Årsmøte.

Klubbens medlemmer inviteres til Årsmøte på Klubbhuset tirsdag 9.februar 2016. Start kl 19.00. 

Vanlige årsmøtesaker. Årsberetning, regnskap, budsjett, valg mm. Enkel servering.
Forslag til årsmøtet må sendes til klubbens styre på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. senest 26.januar.
Aktuelle årsmøtedokumenter kan fås hos styremedlemmene en uke før årsmøtet.
Alle medlemmer fra 15 år har stemmerett.

Velkommen!

Detaljer

Godt nytt år og velkommen til årets første klubbkveld. Tirsdag 12.januar blir det. Kvelden starter med nattorientering, denne gangen hovedsakelig lagt etter veier. Du kan starte fra kl 17.45, oppmøte Presteheia skole. Bruk refleksvest og det anbefales også hodelykt/lykt for kartlesing. Løypelegger er Oluf Bøckmann. Fordel med påmelding på eventor senest mandag kl 21, dette for å vite hvor mange kart som må skrives ut. 
Fra kl 19 samles vi på Klubbhuset for uformelt snakk med nye og gamle klubbkamerater og enkel servering. Det blir info om sesongen 2016, status elitegruppen og informasjon foran årsmøtet i februar. Har du glemt /mistet noe i løpet av året som gikk i forbindelse med treninger og løp får du kanskje mulighet til å få det tilbake. Klubbens "lager" av glemte saker vil tas med på klubbkvelden. Det som ikke hentes da vil bli levert klesinnsamling eller lagt annet passende sted. 

Husk bestilling av Klubbtøy senest søndag 10.januar!

Velkommen til Klubbkveld tirsdag 12.januar

Styret v/Jack

 

Detaljer

Vi nærmer oss 100 deltagere på lørdagens 2.juledagsløp. Fortsatt muligheter for etteranmelding på eventor i løpet av kvelden i kveld, eller direkte på løpet løpsdagen. Vi forbeholder oss retten til å måtte senerelegge starten for de sist etteranmeldte om mange etteranmeldinger rett før start. Alle får løpe men hovedstarten for løypene går etter oppsett i PM. 

Startlister og PM lagt ut på eventor

Velkommen

Detaljer

God jul til alle klubbens medlemmer og støttespillere. 

Mange påmeldte til 2.juledagsløpet. Velkommen du også.

Hilsen Styret KOK

Detaljer

Løype oppgave:

Det skal lages 2 løyper, en A-løype 5-6,5 km (f.eks for D19-20 A) og en C løype 3-4 km (f.eks for H13-16C)

  • Løypene skal være for langdistanse. A – løypa skal ha minst 2 langstrekk.
  • A-løypa skal ha maks 10 poster, C- løypa maks 7 poster. (Dette kravet er kun laget av hensyn juryen)
  • Begge løyper skal ha samme start- maks 400 meter fra mål. Begge løyper skal være for et langdistanse arrangement.
  • Alle skal bruke programmet purplepen
  • Alle skal bruke kartet:
  • Kartet skal antas å være perfekt.
  • Samlingsplass (mål) kan du velge selv

Detaljer

Etter at OK Sør i mange år har arrangert 2.juledagsløpet ønsket de i år ei lita pause. KOK har tatt opp stafettpinnen og ønsker velkommen til et tradisjonelt 2.juledagsløp 2015. Lørdag 26.desember blir det start og mål ved Presteheia Klubbhus. Første fellesstart blir kl 12.00 og målgang litt etter det. Det serveres to A-løyper (6 og 4 km), ei C-løype på ca 3 km og ei N-løype på ca 2 km. Mer informasjon og påmelding på eventor. Ordinær påmeldingsfrist er tirsdag 22.desember. 

Velkommen!

Detaljer

 

 Husk! Fristen for bestilling av klubbtøy er 10. januar!

Ønsker du nytt klubbtøy til 2016 sesong? Bruk lenken her til nettbutikken til vår leverandør Trimtex. Du bestiller og betaler direkte, og varene blir sendt hjem til deg. Nettbutikken er åpen i tidsperioden 16. desember til 10. januar 2016.

  • Du er her:  
  • Home