Britiske Jon, eller Jonathan som han er døpt, Duncan er mitt i de siste forberedelsene til VM i Trondheim.

Den sympatiske KOK-løperen er en skikkelig lagspiller, og stafettløper, av rang. Dette har gitt den løpsterke karen seier i både Tiomila, Jukola og VM-stafett.

Første Tiomilaseier, for Jons del, var så langt tilbake som i 1999. Da var han førsteetappeløper for Halden SK, hvor den nåværende norske landslagstrener, Petter Thoresen, avgjorde til Østfold-klubbens fordel på de siste meterne inn mot mål.

Jons VM-gull i stafett er fra Tsjekkia i 2008, da han løp andreetappe på det britiske vinnerlaget. Her var det Jamie Stevenson, i ankerrollen, som fikset seieren etter at Graham Gristwood og Jon hadde lagt grunnlaget.

Jukolaseieren hans skriver seg fra i fjor, hvor Jon hadde fått ansvaret på førsteetappe. Dette gjorde han på best mulig måte, og leverte Audun Bjerkreim Nilsen andreetappekartet som fjerde løper.

Resten av stafetten er KOK-historie, med lykkelig slutt. Verdens beste o-løper, Daniel Hubmann, avgjorde på sisteetappe mot Kalevan Rasti og Halden SK.

For Jon, som har bodd i Sandnes og Norge siden 2005, og har representert en norsk klubb i over 10 år, blir dette på en måte et VM på hjemmebane.

Spenningen stiger dag for dag, men likevel har han tatt seg tid til å svare på noen spørsmål om det som skal skje, for hans del neste uke.

Hvilke distanser løper du under VM?

- Lang, og kanskje stafett.  Stafettlaget er ikke tatt ut ennå.

Hva er nøkkelen for å lykkes under VM i Trondheim?

- Å løpe fort, uten å bomme. For min del handler det om å få til en kontrollert åpning, slik at jeg kommer inn i løpet. Deretter kan jeg bruke min kraft og styrke under siste halvdel av løpet, for å holde farten oppe, samtidig som jeg hele tiden angriper.

Hva er din målsetning?

- Det har alltid vært “å være god nok for topp 10”. I år håper jeg å kunne oppnå det resultatet. Men om jeg gjør et kjempeløp, vil jeg være fornøyd uansett om det er mer enn ti stykker som er bedre enn meg.

Hva er det som gjør at du vil med å oppnå din målsetning?

- At jeg stoler på egne ferdigheter fysisk, samtidig som jeg har sylskarpt fokus på min egen o-teknikk.

Hva gjør du de siste dagene før mesterskapet?

- Litt trening i Trondheim, litt avslapping, samt at jeg slår om fra det vanlige hverdagslivet til toppidrettshverdagen. Komme inn i VM-humør, og glede meg til å prestere.