Gaute Friestad smalt til med seier i H19-20E på dagens Norges Cup mellomdistanse i Halden. I H21E finner vi også Hans Gunnar Omdal på topp etter en stark avsluttning på den 5,9 km lange løypan. Vi finner også KOK:s spanjor Luis Nogueira på en flott 10 plass i H21E. Resultater finner ni her og GPS-spor fra H21E-klassen her. For ungdommene var det stafett på programmet idag og her løpte våre unggutter Sebastian Daland, Vetle Lynnebakken og Marius Pytten in på en kjempeflott 5 plass i H13-16 klassen.

På gårdagens Norges Cup sprint hadde vi 2 gutter topp 10 i H17-18E. Dag Blandkjenn som nr 7 og Matias H Hanisch som nr 10. Resultater fra sprinten finner ni her

Hjemme i Kristiansand koste vi oss med lit O-intervaller i nydelig Sørlandsterreng idag (se bildkollage).