I helga har vi et litet gjeng fra bl.a. IFK Göteborg på besøk i Kristiansand for at bl.a. forberede seg for VM i Skottland neste år. Opplegget inneholder foredrag med Jørgen Rostrup (som løpte VM i Skottland 1999) og noen treningsøkter med KOK i relevant VM terreng. Resultater fra lørdagen kvalitetsøkt finner dere her.

Vedlegg:
Last ned denne filen (Mellomdistanse 15.11.2014.Lang.pdf)Løypa 4,8 km1216 kB