Årets Norwegian Spring er berammet til 18. og 19. april og stedet er Råde i Østfold. KOK arrangerer tur for alle som vil være med. Spesielt ungdommer 13-16 år oppfordres til å være med på denne turen. Foreldre er også velkomne til å være med.

Norwegian Spring består av o-løp både lørdag og søndag. Lørdag 18. april er det stafett for 13-16-åringene, mens resten løper mellomdistanse. Søndag går det tradisjonelle langdistanseløpet SOLrenningen av stabelen med klasser for alle. Samlingsplass begge dager er Missingmyr i Råde. Mer informasjon om klasser og løyper finner du på nettsida til Norwegian Spring: http://norwegianspring.no/.

Programmet for turen er som følger:

 

Fredag 17. april:

16.00: Avreise fra klubbhuset i privatbiler/9-seter.

Ca. 21.00: Ankomst overnatting på Tomb jordbruksskole (ca. 10 km fra arena). Kveldsmat (brød) ved ankomst.

Lørdag 18. april:

08.30-09.30: Frokost og nistesmøring

10.00: Avreise til arena.

11.30: Start Vårstafetten (klasser for 13-16 og 11-12)

12.30: Første start Vårspretten, mellomdistanse for de som ikke løper stafett

På ettermiddagen etter løpet går vi på pizzarestaurant og bowling.

Søndag 19. april:

07.30-08.30: Frokost og nistesmøring

08.45: Avreise til arena

10.00. Første start SOLrenningen.

Etter at alle har fått løpt, skifta, dusja og henta premier setter vi kursen mot Kristiansand. Beregnet ankomst Kristiansand ca. klokka 19.00.

På turen må du ta med:

  • Sovepose og liggeunderlag/luftmadrass
  • Kompass og brikke. Postbeskrivelsesholder om du har
  • O-sko og o-tøy
  • Superundertøy
  • Varme klær til å ha på etter løpet
  • Støvler og regntøy
  • Håndkle og toalettsaker
  • Drikkeflaske
  • Det du ellers trenger av klær og andre ting

Mat:

Det blir felles brødmåltider til kvelds fredag og lørdag, og til frokost og niste lørdag og søndag. Felles pizzamåltid lørdag ettermiddag. Dette inngår i egenandelen. Ta med niste og drikke til kjøreturen fredag, og eventuelt litt lommepenger om du ønsker å kjøpe noe på samlingsplass.

Egenandel:

Egenandel for turen er kr 400,- under 24 år, 800,- for resten. Dette faktureres i etterkant av klubben.

Påmelding:

Påmelding til turen gjøres på e-post eller telefon til Åsulv innen mandag 6. april. Påmelding til de individuelle løpene gjøres i eventor innen 7. april. Påmelding til stafett til Åsulv innen 6. april. Åsulv er leder for denne turen.

Påmelding og spørsmål til Åsulv: tlf 924467450, e-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

Vedlegg:
Last ned denne filen (NorwgianSpring2015.pdf)NorwgianSpring2015.pdf330 kB