Rekruttene i KOK trener hver tirsdag vår, høst og vinter

Vår og høst er det orienteringstrening fra vårt klubbhus på Presteheia eller på andre steder i Kristiansand. Treningen starter kl 18.00 og holder på ca 60-75 minutter Fire ganger på våren og fire ganger på høsten deltar rekruttene i Kristiansand SprintOrientering (KSO). De som har behov eller ønsker det får med seg en "skygge", en noe mer rutinert orienteringsløper rundt løypa som hjelp og støtte.

Under vinterhalvåret (oktober-mars) er treningen lagt til Presteheia skole. Først en time ute, og mellom kl syv og halv åtte er det innetrening i skolens gymsal. På vintertreningene er det et variert opplegg. Både løpetrening og orientering. Inne blir det styrketrening, leker, ballspill og selvfølgelig også orientering. Til utetreningene på vinteren er det bra om du har med ei enkel hodelykt, kompass om du har og så er det selvfølgelig viktig at du har med sko og klær som er tilpasset været. Ta gjerne med en frukt eller to du kan spise etter treningen. Til innetreningen på tirsdager er det viktig at du har egne innesko og tørt skift å ta på etter utetreningen. Blir det snø og is kanskje vi endrer planene til ski og skøyter. Det vil du få beskjed om når det er aktuelt.

Som rekrutt regnes alle nybegynnere og aktive tom 12 år (født 1999 eller senere9

Klubbens rekrutt-trener er Silje Kristiansen (tel 48028945). Silje får ofte hjelp av Ida Marie Olsen og andre klubbmedlemmer til å planlegge og gjennomføre treningene.

Nybegynnervirksomheten i KOK

Klubben arrangerer nybegynnerkurs hvert år. I 2011 er første kursdagen tirsdag 26.april. Samling Presteheia klubbhus kl 18.00. Kurset har to innledende kvelder (26.4 og 3.5) før vi prøver oss på Kristiansand Sprintorientering (KSO) fire tirsdager. Alle kursdeltagere før nødvendig oppfølging / medhjelper med seg rundt løypa. Nybegynnerkurset er åpent for alle fra ca 8 år - også eldre ungdommer og voksne er velkomne.

Kursansvarlige er Camilla Aasrum (92257671) og Jan Blandkjenn (93869773)

For aldersgruppen 10-12 år arrangerer KOK o-skole 22.-24.juni. O-skolen foregår i området Jegersberg / Presteheia. På programmet er det orientering, padling, bading og forskjellige konkurranser / leker.

O-skole ansvarlig er Jan Blandkjenn (93869773)

Klubbens rekrutteringskomitè

Klubbens rekrutteringskomitè består av Camilla Aasrum, Ida Marie Olsen og Øyvind Mikkelsen. Komitèen ansvarer bl.a. for

* å planlegge og gjennomføre rekrutteringstiltak for nye løpere / nybegynnere

* planlegge og gjennomføre orienteringsaktiviteter for aldersgruppen tom 12 år

* planlegge og gjennomføre O-skole / idrettsskole

Skoleorientering og Skolesprinten

I samarbeid med mange skoler i kommunen arrangerer KOK skoleorientering med faste poster i Baneheia, Jegersberg, Hellemyr, Justvik, Vågsbygd og Voie. KOK arrangerer også Skolesprinten  for trinn 5-7 på våren. 10-12 av kommunens skoler og godt over 1000 elever er med i dette opplegget. Årets finale i Skolesprinten går i Baneheia fredag 27.mai.

Spørsmål om klubbens rekrutteringsvirksomhet send en epost til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen