I dag ble KM Mellomdistanse arrangert fra Øynastua. Det var flotte løyper og flott vær. KOK kunne skimte med flere KM-gull.

Komplette resultater finnes her: Resultater KM mellomdistanse.

Resultater fra fredagens KM sprint finner du Her.


Noen av klubbens sprintmedaljører 2014. Bak kamere Leena K

Nå braker det snart løs med KM helg. På fredag skal det kjempes om sprint-medaljer i Grimstad i urbant terreng, mens vi på lørdag flytter oss til Øynastua og mellomdistanse i et myrpreget, og flott terreng. Med andre ord en perfekt oppkjøring til neste helgs Pinseløp. 

 

Link med startlister KM Sprint og KM mellomdistanse

Dette år var det elever fra 17 skoler, som møtte opp for at kjempe om topplasseringer i skolesprintfinalen. I følge tradisjonen var  start og mål plassert på Fant Olsen i Baneheia og vi fikk se mange flotte prestasjoner. Beste skole dette år var Dvergsnes skole tett fulgt av Lovisenlund og Presteheia på andre og tredje plass. Klasseviseresultater finner dere her og sammenlagtresultater her. Bilder fra dagen finner dere her.

Takk til alle som deltok og var med og arrangerade!

Sammenlagtvinnere 2014 Dvergsnes skole!

Under de to seneste ukene har KOK arrangert skoleorientering for 12 skoler i Kristiansand. Sammenlagt har ca 1300 elever fra 5-7 trinn testet ut det nye Råtassopplegget som KOK også gjennomført som nybegynneropplegg under våren. Skolene har vært veldig positive til fornyelsen av opplegget og det har i stort sett bare vært glade ansikter blant elevene. Dere finner mer informasjon om Råtass her og lit bilder fra årets skoleorienteringen her.

Den 20.mai arrangeres en skoleorienteringsfinale fra Fant Olsen i Baneheia. 

Årets først klubbtur, den tradisjonelle turen til Nord Jysk 2 dages er gjennomført. God stemning blir det med 80 medlemmer på tur. Superspeed førte oss trygt fram og tilbake til Danmark selv om noen snakket litt om kraftig vind, høye bølger og forsiktighet ved buffeten.
På dansk jord ble det trening og o-løp, vannskliekonkurranse og mye sosialt. Mange gode prestasjoner i o-løypa, spesielt gøy at så mange av våre yngste løpere klarte å gjennomføre begge dagene med stil.

Fredag 11- april til søndag 13. april – 2014

Østfold O-weekend arrangeres også i år av OK Moss og Indre Østfold OK.
KOK har leid 
buss og reservert 50 sengeplasser på Vestby Hyttegrend hvor det blir innkvartering i hytter og leiligheter. Opplegget passer for familier, råtasser, elite og seniorer.

Idag gjennomførde vi en klubbdag full av aktiviteter. Vi begynte tidlig morgen med frokost og OL 5-milen klubbhuset foran vi fortsatte med en treningsøkt ute på Odderøya. Løypeleggeren tar på seg ansvaret for den felplasserade 5:e posten Tongue Out på langløypen. Jack Bjørnsen var snill og fyttet den så alle blev ikke påvirkede av dette. Resultater og mellomtider fra alle løyper finner ni her og langløypen med noe GPS-spor her

LEENA KUUSIPOHJA TILBYR 20% RABATT FOR ALLE KOK-MEDLEMMER FOR MASSASJEBEHANDLING SÅ BARE AT TA KONTAKT OM DERE HAR STRAMME MUSKLER. HER SER NI NORMALPRIS OG KONTAKTOPPGIFTER. FOR DEN SOM IKKE VET FLYTTEDE LEENA TIL BYN SENESTE HØST OG ER SAMBO MED MAGNUS JOHANSSON.

Husk at med det fantastiske vinterværet er det mange gode muligheter for å ta skautrimposter og baneheitrimmen. Alle postene er ute, og terrengene er snøfrie og mye mindre bevokste enn det vil være om sommeren. God tur ut! 

Tirsdag 10 desember er det klubbkveld på klubbhuset kl. 19.30. Meny denne kvelden er risgrøt med diverse tilbehør. Ellers vil programmet bestå av : Salg og bestilling av klubbtøy, info fra styret, utdeling av pris til årets ungdomsløper under 17 år og selvfølgelig noen konkurranser/leker. KOM GJERNE I NISSELUE! Hilsen rekruttkomiteen.

NB! Det er felles klubbtrening fra 18-19.

 

40 ÅR! 40 ÅR! 40 ÅR! 40 ÅR!


Om få dager blir det 40 års selskap for klubben. Er du ikke allerede påmeldt på de forskjellige jubileumsaktivitetene er det på tide å gjøre det nå. Det er plass til flere.

Fredag 22.november er det ungdomsgruppen 13-18 år som feirer. Innbydelsen finner du her. En feiring som alle kretsens ungdommer er invitert.

Lørdag 23.november. Jubileumsløp i Baneheia. Med kart fra 1974 blir det en gøyal utfordring for store og små. Jubileimsløpet er åpent for alle. Innbydelse og påmelding på eventor.

Lørdag 23.november. Jubileumsfest på Klubbhuset. For gamle og nye medlemmer. Innbydelse med påmeldingsinformasjon finner du her

Bli med og feir KOKs første 40 år Du er velkommen!

 

Sesongsjakta, som arrangeres av KOK:s juniorer, løptes idag i nydelig høstvær. Løyperne var utslagsgivende med start oppe på heia og mål nede i Ravnedalen. Resultat finner ni her og A-lang løypen som vedlegg.  

Vedlegg:
Last ned denne filen (Skärmbild (23).png)A-lang løypen613 kB

Interesset var stort da Tarjei Gautefall Nicolaisen (SPOF) gikk gjenom typiske orienteringsskador og forebyggende åtgjerder. Vi var 41 personer på plass og alle fikk garantert noe med seg at fundere på under vinterns treningspass.

KOK arrangerte idag et nærløp i fantastiskt høstvær. Alle som var der koste seg i solen og fikk i tillegg en flott tur i en krevende terreng. Her finner ni bilder fra dagens arrangemang.

Vedlegg:
Last ned denne filen (Høstløp2013.jpg)H21 løypen840 kB