Gaute Friestad debuterte i formiddag i den norske landslagsdrakten. Junior VM i Bulgaria og det var sprint som stod på programmet. Etter en liten bom på første post løp Gaute stabilt og bra i et forrykende regnvær. Sluttplasseringen ble nr 82, men kun 2 minutter etter vinneren fra New Zealand. Gaute rapporterer at løpsformen føltes bra og at han ser fram til resten av mesterskapet. I morgen onsdag er det langdistanse.

Link til JVM med fullstendige resultater

 

 

I slutten av forrige uke satte en hel del av klubbens medlemmer seg i bil eller på fly, vendte nesa sørover, og forflyttet seg til en uke med o-løp i spektakulær sveitsisk natur. Søndag formiddag var vi alle samlet til  gatesprint i Zermatt, men Swiss O-week startet allerede på lørdagen med sprintløp for eliteklassene. I herrenes klasse var det Daniel Hubman som vant, så KOK var på en måte representert, selv om han i denne sammeheng løper for sin sveitsiske klubb!

Selv om mange er på 5-dagers i Sverige og på 6 dagers i Sveits fortsetter Sommercupen på hjemmebane. Tirsdag 22.juli blir det løp på Odderøya. Karolis L er ansvarlig for løypene. Påmelding helst senest mandag med tanke på kart/løypetrykk. Link til påmelding og mer informasjon i eventor

Swiss O Week starter på lørdag i den fredfulle landsbyen Zermatt i Sveits. Det er et storslått orienterings arrangement i de Sveistiske alpene. Fra KOK er vi ca. 20 personer som skal ta turen bort sammen med flere tusen andre o- løpere fra mange ulike land. I stedet for biler skal gondoler transportere løperne opp til samlingsplass, for eksempel dag 3 er den på 2930 moh.

Baptiste Rollier løp inn til en sterk 4.plass på dagens mellomdistanse i VM i Italia.  Daniel Hubmann og Milos Nykodym ble nr.11 og 12, og det er grunn til å tro at Milos var langt bedre fornøyd med det resultatet enn Daniel var.

 Etter 16,4 km, 33 poster og 820 høydemeter, løp Daniel inn til sølv på langdistansen i verdensmesterskapet i Italia i dag. Han brukte 1 time og 36 minutter på den krevende løypa, og var 1,27 min. bak vinneren Thierry Gueorgiou, og et snaut minutt foran Olav Lundanes som tok bronse.

Årets VM i orientering er lagt til de vakre regionene Veneto og Trentino i Nord-Italia med sprint blant kanaler og gondoler i Venezia, to distansene i områdene ved og sydøst for byen Trento og de siste to nordvest for Venezia.

KOK har med 7 løpere som representerer 6 nasjoner. I tillegg til Hans Gunnar Omdal deltar Martin Hubmann, Daniel Hubmann og Baptiste Rollier for Sveits, Rasmus Djurhuus for Danmark, Luis Nogueira for Spania og Milos Nykodym for Tjekkia.

Tirsdag 1.juli er det klart for sommerens første sommercup! Parkering er ved Joker Justvik, og samlingsplass øverst i Justlia, bare gå til toppen av boligfeltet på motsatt side av Joker.

Det er tre løyper:
A-løype: 4,6 km med kuttemuligheter
C-løype: 2,0 km
Råtassløype: 1,0 km.
Meld deg gjerne på i eventor på forhånd: http://eventor.orientering.no/Events/Show/4448.

KOK hadde på torsdagen fikset et opplegg med orienteringsaktiviteter for Gimletrolls sommeridrettsskole. Opplegget hadde fire stasjoner der drygt 100 barn fra klasse 1-7 fikk prøve seg på råtassløypor, lære seg om kart og karttegn og lete etter poster. Her finner dere bilder fra dagen. 

Dagens klubbmesterskap avgjordes i flott sommervær i Baneheia med Sigmund Salthaug som løypelegger og Bjarne Færestrand som løpsleder. Den tøffeste kampen om seiern såg vi i H12 klassen der Brage Takle tok hjem seier med 13 sekunder foran Trygve Børte Nomeland. Dere finner alle resultater her og dagens H21 løypa her.

1.laget kom i mål til en flott 9.plass på årets Jukola, mens 2.laget ble nr.75.  I dameklassen ble KOKs lag nr.164.

Gaute Friestad er etter helgens gode løp på Kongsberg tatt ut til å løpe Junior VM i Bulgaria. 

Les mer om uttaket på orientering.no

Les hva Hans Gunnar skriver om hans forberedelser før World Cup konkurransen på Kongsberg i pinsa. 

Tanker før verdenscup på Kongsberg.

Det beste er å ikke tenke. Jeg skal tross alt bare springe orientering, noe jeg har gjort utallige ganger før. Grunnlaget for å lykkes i viktige konkurranser er å ha trent godt i forkant, altså gjennom vinteren og våren. For en orienteringsløper vil det si å springe mye, både med og uten kart. Helst i skogen, siden det nå er snakk om en langdistanse i typisk norsk skogsterreng. For egen del vet jeg at dette er på plass.

De siste to ukene har jeg trent en del o-intervall i konkurransetempo for å få opp tempoet i orienteringa, men også for å trene på å springe fort i skogen. Flyt og god orientering er likevel viktigere enn høyest mulig fart. Dessuten er det viktig å få litt overskudd til konkurransen. Dvs. lav treningsbelastning de siste dagene. 

Vi blir en god gjeng fra KOK som skal på tur, barnehagen som først var bestilt til overnatting viste seg å bli for liten. Stedet vi skal sove på i stedet er Gamlegrendåsen skole, der mange av dere har vært tidligere. Juniorene som skal løpe Norgescup får et eget klasserom, vi andre bor i gymsalen. I tillegg har vi tilgang til kjøkken, spiserom og garderober med dusj.