NM-uka er unnagjort
- Detaljer
Årets NM-uke ble arrangert av OL Tønsberg og omegn 12.-15. september, med arenaer både på Tjøme og Skrim møtte løperne variert terreng. Beste KOK plassering ble Sebastian Dalands 9. plass i H19-20 på mellomdistansen.
Treningsplan uke 37 - 40
- Detaljer
Etter en konkurransefri helg, er det denne uka er det klart for Norgesmesterskap i langdistanse, mellomdistanse og stafett. Flere av klubbens løpere har finpusset formen, og det blir spennende og følge med! Lykke til alle som reiser til Vestfold!
Fisherman’s friend StrongmanRun - vel blåst
- Detaljer
Det var bare blide fjes og gode tilbakemeldinger fra de ca 500 deltakerne etterpå. I årets utgave ventet 30 hinder på de ca 500 deltakerne. Blant utfordringene som ventet var gjørme, dekkjungel, armgang, klatring opp festningmuren, bading i is vann og til og med forsering av en stor snøhaug.
Dag Blandkjenn tatt ut til verdenscup i Sveits og Kina
- Detaljer
Etter god løping i Spintligaen denne helgen ble Dag tirsdag tatt ut i den norske troppen til de to avsluttende verdenscup rundene – Sveits i september og Kina i oktober.
Fisherman’s friend StrongmanRun
- Detaljer
Lørdag 7. september arrangerer vi hinderløpet for 3. gang. Starten er kl 13.00 i Tresse. Dette er årets viktigste dugnad – viktig at alle møter der de har fått beskjed til rett tid!
Minner samtidig om at alle må være igjen å hjelpe til med nedrigging. Går alt etter planen blir det en liten matbit til slutt!
Lyst til å hjelpe til, men ikke fått noen oppgave – kontakt Jan Blandkjenn 93869773
Treningsplan uke 36 - 39
- Detaljer
Mange av klubbens medlemmer leverte solid innsats i helgas kretsmesterskap i langdistanse og stafett! Denne uka preges av Fisherman's Friend StrongmanRun, hvor en stor andel av klubbens medlemmer legger ned en solid dugnadsinnsats!
KM stafett – 4-dobbelt KOK i H17
- Detaljer
KOK stilte med 4 lag i H17 som var så jevne at det kun skilte snaue 3 minutter mellom dem! God innsats av både løpere og UK.
KM langdistanse - mange bra løp av KOK'ere
- Detaljer
Lørdag var det kretsmesterskap langdistanse i Vegårshei. 15 KOK’ere hadde tatt turen bort og 6 kom hjem med KM-medaljer, i det siste individuelle KM i Vest-Agder O-krets.
Treningsplan uke 35 - 38
- Detaljer
Flott innsats av de som kom seg gjennom myrene og bakkene under Sørlandsmesterskapet i helga. Fin rapport fra løpet kan leses litt lenger ned på hjemmesiden.
