Høstens første klubbkveld 17. oktober
- Skrevet av: Aileen Runde
Velkommen til sesongens første klubbkveld kl. 19 på klubbhuset!
Etter klubbtrening som begynner kl 18 på Presteheia skole, møtes vi på klubbhuset der det bli litt info, enkel servering og mye hyggelig prat. Marianne Andersen forteller litt om hennes VM-løp. Med andre ord, mye å glede seg til og alle er velkomne!
Gode sammenlagtplasseringer i NC.
- Skrevet av: Ingvild Mulen
KOK-løperne hadde mange fine plasseringer i NC i år!
I helgen var det NC-avslutning i Trøndelag, samtidig som juniorene hadde NM-stafett og O-Idol ble arrangert.
Best fra KOK sammenlagt ble Gaute Friestad
Invitasjon til KOK-fest
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Fredag 3. november blir det igjen KOK-fest for klubbens medlemmer over 18 år. Her der det ingen krav om KM-medaljer eller 2 økter om dagen for å stille - alle er velkomne!
Oppstart minitassen 10. oktober
- Skrevet av: Aileen Runde
Minitassen er Kristiansand OK sitt tilbud til jenter og gutter i alder 6-8 år. Full fart med lek og løp i skogsområder. Vi lærer bittelitt om kart men hovedfokuset er på å ha det gøy ved å løpe og leke i skogen i høstmørket med hodelykt, vi blir nok både skitne og slitne.
Praktiske opplysninger:
- Tirsdager kl. 18.00 på Presteheia skole (baksiden ved inngang til gymsalen). Tilbudet varer fra oktober-april.
- Utstyr: Sko og lett tøy som tåler å bli vått/skittent. Joggesko eller o-sko – ikke støvler da vi har fokus på gleden ved å løpe fort i skog og myr. Hodelykt.
- Vi starter tirsdag 10. oktober kl.1800.
- 17. oktober blir det informasjonsmøte for foreldre inne på Presteheia klubbhus mens ungene trener ute.
Fisherman’s Friend StrongmanRun – en suksess
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Tresse var samlingsplass og løypa på 10 km på Odderøya og Tangen var krydret med 26 hindre. Stemningen var fantastisk, masse folk og alt gikk som planlagt! Både deltakere og arrangører storkoste seg!
Lyst på Norges mest spennende trenerjobb?
- Skrevet av: Ingvild Mulen
KOK søker etter ny trener. Vi har mange ungdom, juniorer og yngre seniorer som har hatt stor fremgang de siste årene. Har du lyst til å hjelpe klubbens lovende o-løpere med å ta de neste stegene i o-karrieren?
Bronse i NM til Sebastian Daland
- Skrevet av: Ingvild Mulen
Etter ett godt gjennomført løp ble Sebastian Daland nr. 3 i H17-18 under lørdagens NM i mellomdistanse. Dermed fulgte Sebastian opp sølvet fra NM-natt i vår og den flotte 5. plassen fra O-ringen i sommer. Mer om NM mellomdistanse og NM stafett kan du lese på lokalsporten.fvn.no
To gullmedaljer i NM til Marianne!
- Skrevet av: Aileen Runde
Vi gratulerer Marianne Andersen med to fantastikse seiere i helgens NM. Les mer om landistansen på torsdag på fvn.no lokalsporten.
KM Stafett 2017
- Skrevet av: Aileen Runde
Det var stor stemning da KOK arrangerte kretsmesterskapet i stafett søndag 3. september ved skytebanen i Jegersberg. Med publikumsposter, speakertjeneste, lagkonkurranse og tette dueller ble det en flott og spennende dag i skogen. Spesielt gledelig var løpene til KOK gutta i H 13-16, hvor alle løp under 20 minutter og var i praksis aldri truet, de kunne innkassere heder og ære samt gullmedalje. Vi gratulerer Brage Takle, Simon Beckmann Kristiansen og Trygve Børte Nomeland.
