Treningfokus i Danmark
- Skrevet av: Mats Dahlen
Tross lit snø på bakken var treningsmotivasjonen på en høy nivå hos KOK gjengen som deltok på samlingen i Danmark sammen med Nydalens SK og noe gutter fra Kongsberg OL og IFK Göteborg. Vi fikk god matching på høyktene og masse god o-teknisk trening. På søndagens stafettøkt med fellesstart var det Vetle R Bråten (IFK Göteborg), som tok hejm seiern straks foran KOK guttene Hans Gunnar Omdal og Karolis Lazdauskas. På den korte løypan viste Sebastian Daland med et stabilt løp at vinterns trening går bra. Dere finner kart og noe GPS-spor fra stafettøkten her.
TV cupen startet
- Skrevet av: jack
Vinterens vakreste o-eventyr står det i innbydelsen til TV-Cupen. En nattorienteringskarusell på vinterstid som trekker både eliteløpere, ungdommer og mosjonister. Thorbjørn Værp (TV) har vært primus motor for arrangementet i snart 10 år. Foruten varierte og gode løyper har han alltid servert varm suppe, og diskusjonene rundt veivalg og (u)sannsynlige tidstap går høylytt mens suppen varmer godt vinterstid.
Klubbtur til Nordjysk 2-dages 2015
- Skrevet av: Aileen Runde
Husk påmeldingsfrist 19. januar
Velkommen til KOKs klubbtur til Nordjysk 2-dages, 13 - 15. mars 2015! Som alltid satser vi på en sosial tur med mange familier, både nye og erfarne, og fornøyde løpere på alle nivåer. Vi har reservert plass på Dayz Rønbjerg hvor det vil bli rikelig med anledninger til å bli kjent med klubbens medlemmer. I tillegg til o-løp blir det klubbmesterskap i vannsklie, felles frokost på ferje og felles middag på lørdag. Hele familien er velkommen, også de som ikke løper.
Klubbtrening lørdag 13. desember
- Skrevet av: Åsulv B. Stormoen
Ta fri fra juleforberedelsene noen timer på lørdag og bli med på en utfordrende trening for hele klubben!
Mats har laget tre flotte løyper:
- Lang 7 km
- Kort 4,6 km
- Lett 1,4 km
De lengste løypene går over flere kart. Alle skal her finne ei løype de kan løpe!
Sjekk ut eventor for PM og påmelding! Oppmøte ved klubbhuset 10.00.
Klubbkveld 9.desember
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Du inviteres til årets siste klubbkveld tirsdag 9.desember med start kl 19. Sted er Klubbhuset. Men allerede kl 18.00 samles vi ved Presteheia skole for en treningstur med muligheter for alle å lete poster. Ta med kompass, brikke og hodelykt.
Klubbkvelden er det rekrutteringskomiteen som ansvarer for. Det blir informasjon om klubbturene 2015; Nord-Jysk 2 dagers i Danmark, Sørlandsgaloppen på Rauland og 25-manna ved Stockholm. Mer på Klubbkvelden: Utdeling av diplom "Årets ungdomsløper i KOK", Lagersalg av eldre modeller klubbtøy, Bestilling av nytt klubbtøy foran 2015 sesongen og info fra styret. Enkel servering.
Du er velkommen!
Kick off
- Skrevet av: Jack
KOK sparker igang 2015 sesongen. Klubbens årlige Kick off samler i år flere enn noen gang tidligere. Fra de yngste på 13 år til klubbens VM medaljører Daniel og Martin Hubmann. Inspirerende for de unge å møte verdensstjernene samtidig som nivået blant de beste er så høyt at også disse får bryne seg på aktivitetene. 6 VM løpere/ junior-VM løpere fra 2014 viser høy nivå på gruppen.
Programmet for kommende helg er fullspekket fra fredag ettermiddag til sent mandag kveld. Fredag starter vi opp med nattorientering /Finale i Trimtex Coca Cola Cup og påfølgende foredrag på Klubbhuset av landslagsløper Tone Wigemyr. Etter en god natts søvn hjemme blir det to treninger på lørdag og overnatting på Klepp Leirskole natt til søndag. Mellom treningene blir det presentasjon og diskusjoner rundt planene for kommende sesong. Med fortsatt ambisiøse mål for klubben i de store stafettene, og høye individuelle mål for løperne blir kick offen starten på en periode med mye og god trening.
Søndag avsluttes første del av samlingen med en langtur i åpen innlandsterreng fra Klepp leirskole. Mandag fortsetter det hele med nye treningsøkter på formiddagen for de som har mulighet til det, og en natt-sprintøkt på kvelden. En sprintøkt som følges opp med foredrag på Klubbhuset av brødrene Daniel og Martin Hubmann. Daniel med en mengde VM medaljer og totalseier i World Cup, Martin med VM gull i sprint.
En massiv helg som blir en god start for orienteringssesongen 2015 for KOK.
Innsamling av KOKs arkiv
- Skrevet av: Aileen Runde
Har du referater, notater og sakspapirer fra hovedstyre eller komitearbeid som samler støv hjemme hos deg? Fortvil ikke, vi tar det imot!
KOK er i gang med å samle inn og ordne klubbens arkiv fra starten og frem til i dag. Dette ønsker vi å ha så komplett som mulig. Hvis du har gamle permer, bilder, brev og annet som hører hjemme i klubbens arkiv, ta kontakt med
Det ferdigordnet arkivet vil være tilgjengelig for alle og trygt oppbevart på Statsarkivet i Kristiansand, rett over veien fra klubbhuset.
KLUBBKVELD tirsdag 11.november
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Tid for ny klubbkveld. Tirsdag 11.november. Denne gangen er det klubbens juniorgruppe som tar ansvar. Klubbhusdørene åpner kl 19. Før det er det gode muligheter for en løpetur - med start og samling Presteheia skole kl 18.00. Trenergruppa har lagt opp til o-sløyfer for alle i området rundt UIA. Ta med lykt og gjerne kompass og bli med. Tilgang til garderobe og dusj på skolen.
Programmet for Klubbkvelden er 1) erfaringer fra Junior-VM 2014 v/Gaute, 2) Digitalt kartarkiv v/Sebastian og 3) seneste nytt fra styret. Salg av O-boka, Enkel servering. Det blir også tid til å prate med sidemannen og øvrige klubbmedlemmer.
VELKOMMEN!
Stipend fra Cultiva Express
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Fem av klubbens lovende løpere har i dag fått beskjed at de får idrettsstipend fra Cultiva Express. Vi gratulerer Dag Blandkjenn, Gaute Friestad, Marius Pytten, Sebastian Daland og Sjur Hovi. Stipend fra kr 5000.- til kr 15000.-. Også tidligere KOK løper, nå VM syklist Andreas Vangstad var blandt de heldige stipendiatene. Se hele stipendlista her
GENERALSPONSOR
HOVEDSPONSORER
LEVERANDØRSPONSORER
