Handledager hos Løplabbet
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Vår samarbeidspartner Løplabbet inviterer til Handledager for alle medlemmer i KOK. Tirsdag 24.- til fredag 27.mars 2015. Se alle gode tilbud i vedlegget.
Løplabbet har åpent 10-18 (16) og du finner butikken i Markensgate 17 (inngang fra Tollbodgata).
170 deltagere på KOK 2 dagers
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Velkommen til helgens KOK 2 dagers. PM er klart og du finner det som vedlegg til artikkelen.
Mange åpne løyper på årets KOK 2 dagers så fortsatt muligheter til å få deg en fin tur i Voieskauen. Påmelding til de åpne løypene på samlingsplass ved Torkelsmyra skole både lørdag og søndag. Start lørdag fra kl 14.00 og søndag fra kl 11.00. Mer informasjon om løpene finner du på eventor.
Registrer deg i Digipost, Støtt KOK
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Hei!
Vi i Kristiansand Orienteringsklubb er med på en digital dugnad for samle inn penger. Det eneste du trenger å gjøre er å registrere deg i Digipost. For hver registering får Kristiansand Orienteringsklubb 25,- fra Posten. Registreringen er gratis, men husk å finne frem BankID eller Buypass da du trenger det for å åpne postkassen.
Klikk her for registrering
https://www.digipost.no/digitaldugnaden/idrettslag/18004
Registrer deg og send videre til alle du kjenner ++.
MVH KOKs styre v/Jack
Klubbtur til Sørlandsgaloppen og Junior VM 2015
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Akkurat hjemkommen fra en vellykket klubbtur til Nord Jysk i helga satser KOK nå på en ny klubbtur. Denne gangen til Sørlandsgaloppen 2015 / Junior-VM, som i år blir arrangert på Rauland i naturskjønne omgivelser ved foten av Hardangervidda i perioden 4. – 10. juli.
I år er det 50 år siden Sørlandsgaloppen ble arrangert for første gangen, et arrangement som i år går samtidig som Junior-VM.
Klubben har leid Trovassli leirsted i Øyfjell. På infosiden om Trovassli, skriver de:
Klubbkveld tirsdag 10.mars
- Skrevet av: jack
Vi fortsetter med de nå tradisjonelle klubbkveldene. 2.tirsdag hver måned (vinterhalvåret). Uhøytidelige sammenkomster med enkel servering, litt informasjon og mye småsnakk rundt bordene. Klubbkvelden starter kl 19.00 på Klubbhuset:
Kveldens program består av Siste info før Nord-Jysk 2 dages i Danmark, 10 mila tur til Sverige og Klubbtur til Sørlandsgaloppen 2015. Det blir også salg av klubbtøy og bytte/bruktsalg. Har du noe ok o-tøy/o-utstyr hjemme som ikke brukes lengre (for smått) ta det med så andre kan kjøpe det for en rimelig penge.
Husk også Klubbtreningen som starter kl 18.00 fra Presteheia skole. O-trening for hele klubben.
KLUBBTUR TIL 10MILA!
- Skrevet av: Aileen Runde
10mila er verdens mest legendariske orienteringsstafett. Den arrangeres hver vår i Sverige. I år er samlingsplass lagt til Skepptuna i Uppland, like nord for Stockholm. Tidspunktet er 9.-10. mai. Ungdommene (4 etapper) og damene (5 etapper) løper sine stafetter på dagtid lørdag 9. mai, mens herrene (10 etapper) starter lørdag kveld og går i mål søndag morgen.
Fra KOK har vi mål om å kunne stille 2-3 ungdomslag, minst 1 damelag og 4 herrelag. Alle som ønsker å løpe skal derfor få mulighet til å løpe på et lag. I tillegg vil gjerne ha med mange supportere og et godt støtteapparat. Til støtteapparatet har vi behov for folk i flere roller, for eksempel til matlaging, lagledere (lagledere til herrenes 1. og 2. lag er klart), transport osv. 10mila er virkelig en opplevelse både som løper og som tilskuer. Har du ikke vært med før er det derfor kanskje på tide?
Spania dag 4-7
- Skrevet av: Mats Dahlen
Dagene går raskt da man har det gøy. Vi er inne på samlingens siste dager og vi har mange gode o-tekniske økter bak oss. Tisdagen var vår siste dag i Ardales (El Chorro) og innen vi kjørte til Punta Umbria løpte vi et uoffisielt samlingsmesterskap i sprint. Resultater finner dere her og løypan her.
Nå har vi hatt noen flotte dager ute vid kysten i Punta Umbria (torsdagens mellomdistansetrening) og avsluter samlingen med prolog, mellomdistanse og sprint på Andalucien O-meeting. Resultater fra konkurransene finner dere her. Prologen løptes idag og bl.a. i H18 klassen blev det tredubbelt KOK med Sebastian Daland først i resultatlisten.
Spania dag 1-3
- Skrevet av: Mats Dahlen
På lørdag var vi en grupp på 22 personer som tok fly ned til Spania og Malaga. De første dagene trener vi i områdene runt Ardales og El Chorro og vi har nå løpt et antal økter i flott vær. Samlingens første høyøkt løpte vi på søndag ettermiddag, stafettøkt med fellesstart. Her visade vår tjekkiske kanon Milos Nykodym at vintertreningen gått bra gjennom at ta en klar seier foran Hans Gunnar Omdal. Vi fikk også med oss noen sekunder av Vuelta a Andalucia, som Chris Froome tok hjem på søndagen. Kart fra mandagen langøkt finner dere her.
Råtassen
- Skrevet av: Mats Dahlen
Jakt på poster med Kristiansand Orienteringsklubb!
Råtassen er et spennende orienteringstilbud for jenter og gutter i alder 8-12 år. Fartsfylte utfordringer med kart i nærområder, passer for deg som er helt ny men også gøy for deg med mer erfaring. For de helt nye har vi trenere som lærer deg det grunnleggende om kart og kompass før du setter i gang.
Praktiske opplysninger:
- Tirsdager kl. 18.00 på Presteheia Skole (oppmøte på baksiden ved inngangen til gymsalen), vi starter opp 25. april.
- Utstyr: Sko og lett tøy som tåler å bli vått/skittent. Joggesko eller o-sko – ikke støvler da vi har fokus på gleden ved å løpe fort i skog og myr.
- Vi bruker EKT (elektronisk stempling) på treningene. Brikke/kompass lånes av klubben eller kjøpes til en rimelig pris gjennom avtale med NOF.
- Vi ønsker at foreldre til 8- og 9- åringene deltar sammen med barnet. Dette for å gi best mulig utbytte av treningene.
- Vi starter tirsdag 25. april. Det blir da informasjonsmøte for foreldre inne på Presteheia klubbhus mens ungene trener ute. Vi starter klokka 18:00.
Viktige datoer:
- Oppstart 25. april
- Siste gang før sommerferien 13. juni
- Oppstart etter sommerferien 22. august
- Siste Råtassen før høstferie 26. september
- Overgang til vintertrening 10. oktober
- Overnatting for klubbens medlemmer 12 år og yngre ila høsten (datoen kommer!)
Pris:
400 NOK for hele året, inkluderer:
- deltakelse på Råtassen både på våren og høsten
- medlemskap i Kristiansand OK (for deltagere født 2003 eller senere)
Våre trenere og assistenter er erfarne ungdommer og voksne. Vi tilbyr et åpent og positivt miljø som har fokus på idrettsglede i skogen. I løpet av året planlegger vi overnattingstur for deltagerne. 10-12 åringene får i tillegg mulighet til å delta på O-troll leir med overnatting på høsten.
Om du vil begynne, gi beskjed til:
Sandy Hott / Email:
Fyll ut og lever innmeldingsskjema nederst på siden.
Det er også mulig bare å møte opp ved Presteheia klubbhus klokka 18:00 en av treningsdagene.
For å lære mer om orientering klikk her!
For mer infomasjon om Råtass klikk på Råtass presentasjonslenken nederst på siden.
