Spania dag 1-3

Skrevet av: Mats Dahlen

Opprettet 23. februar 2015

På lørdag var vi en grupp på 22 personer som tok fly ned til Spania og Malaga. De første dagene trener vi i områdene runt Ardales og El Chorro og vi har nå løpt et antal økter i flott vær. Samlingens første høyøkt løpte vi på søndag ettermiddag, stafettøkt med fellesstart. Her visade vår tjekkiske kanon Milos Nykodym at vintertreningen gått bra gjennom at ta en klar seier foran Hans Gunnar Omdal. Vi fikk også med oss noen sekunder av Vuelta a Andalucia, som Chris Froome tok hjem på søndagen. Kart fra mandagen langøkt finner dere her.

Råtassen

Skrevet av: Mats Dahlen

Opprettet 19. februar 2015

Jakt på poster med Kristiansand Orienteringsklubb!

Råtassen er et spennende orienteringstilbud for jenter og gutter i alder 8-12 år. Fartsfylte utfordringer med kart i nærområder, passer for deg som er helt ny men også gøy for deg med mer erfaring.  For de helt nye har vi trenere som lærer deg det grunnleggende om kart og kompass før du setter i gang.

Råtass på You Tube

Praktiske opplysninger:

• Tirsdager kl. 18.00 på Presteheia Skole (oppmøte på baksiden ved inngangen til gymsalen), vi starter opp 25. april.
• Utstyr: Sko og lett tøy som tåler å bli vått/skittent. Joggesko eller o-sko – ikke støvler da vi har fokus på gleden ved å løpe fort i skog og myr.
• Vi bruker EKT (elektronisk stempling) på treningene. Brikke/kompass lånes av klubben eller kjøpes til en rimelig pris gjennom avtale med NOF.
• Vi ønsker at foreldre til 8- og 9- åringene deltar sammen med barnet.  Dette for å gi best mulig utbytte av treningene.
• Vi starter tirsdag 25. april. Det blir da informasjonsmøte for foreldre inne på Presteheia klubbhus mens ungene trener ute. Vi starter klokka 18:00.

Viktige datoer:

• Oppstart 25. april
• Siste gang før sommerferien 13. juni
• Oppstart etter sommerferien 22. august
• Siste Råtassen før høstferie 26. september
• Overgang til vintertrening 10. oktober
• Overnatting for klubbens medlemmer 12 år og yngre ila høsten (datoen kommer!)

Pris: 

400 NOK for hele året, inkluderer:

• deltakelse på Råtassen både på våren og høsten
• medlemskap i Kristiansand OK (for deltagere født 2003 eller senere)

Våre trenere og assistenter er erfarne ungdommer og voksne. Vi tilbyr et åpent og positivt miljø som har fokus på idrettsglede i skogen. I løpet av året planlegger vi overnattingstur for deltagerne.  10-12 åringene får i tillegg mulighet til å delta på O-troll leir med overnatting på høsten.

Om du vil begynne, gi beskjed til:

Sandy Hott / Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. / 93218638

Fyll ut og lever innmeldingsskjema nederst på siden.

Det er også mulig bare å møte opp ved Presteheia klubbhus klokka 18:00 en av treningsdagene.

For å lære mer om orientering klikk her!

For mer infomasjon om Råtass klikk på Råtass presentasjonslenken nederst på siden.

Støtt KOK - få deg Digipost!

Skrevet av: jack

Opprettet 14. februar 2015

Verv deg selv og alle dine kjente. Familie, venner, naboer, turorienterere, arbeidskolleger, klassekamerater, studiekamerater og alle andre. Digipost er den nye digitale postkassa. I Digipost kan du motta alle typer post digitalt fra bedrifter, personer og offentlige virksomheter. Oppbevar den så lenge du ønsker og ha den tilgjengelig overalt. Alt samlet på et sted. Tjenesten er gratis. Klubben får kr 25.- pr person som registrerer seg nå og som samtidig krysser av for Kristiansand OK ved registrering. 

Link til registrering. (Husk å registrere deg via Kristiansand Orienteringsklubb!
Her kan du lese mer om Digipost.

Treningshelg 13.-15.februar

Skrevet av: Mats Dahlen

Opprettet 14. februar 2015

Det har varit bra trøkk på KOK:s hjemmesamling i helga. Vi begynte helga med en moderat nattøkt og et 10-mila møte med taktiske tanker og opplegg. På lørdag var vi et gjeng på drygt 30 personer som tok turen til Arendal og Tromøy før en flott treningsdag sammen. Første økten var en teknisk momentøkt i rolig fart. Etter første økten fikk vi hvilt og spist lit på Klubbhuset til IF Trauma (KOK gjenge takker for lånet!) innen vi løpte dagen høyøkt ute på Hove, stafettrening med fellesstart i høy fart. På den lange løypan var det et samlet gjeng helt in til siste post og derifra in til mål var Ståle Gjelsten som spurtede in først ca metern foran Karolis Lazdauskas. Raskest i spurten på den korte løypan var unggutten fra Torridal, Marius Aurebekk. GPS-spor og kart fra stafettøkten finner dere her. Vi avsluter helga med en felles langtur fra Klubbhuset på søndag.

Nytt klubbtøy til våren

Skrevet av: Jack Bjørnsen

Opprettet 05. februar 2015

Behøver du nytt klubbtøy før vårsesongen?
Tirsdag 10.februar etter klubbtreningen vil det bli salg / bestilling av klubbtøy for våren 2015. Sted og tid: Presteheia skole (ved gymsalen) kl 19.15-20.00.

Etter gjennomgang av klubbens lager av tøy viser det seg at vi har det mest vesentlige på lager. Enkelte størrelser mangler men dette vil etter tirsdag 10.februar bli bestilt fra Trimtex slik at det er klart for levering ved påsketider. Den tidligere bebudete web bestillingen blir det ikke noe av i denne omgangen.

Kan du ikke komme tirsdag 10.februar kontakt klesansvarlig Aileen Runde. Hva vi har på lager pr i dag, priser og kontaktinfo til Aileen finner du på kok.no. Onsdag 11.februar sender vi den kompletterende vårbestillingen til Trimtex. En mindre prisøkning kan påregnes ved nybestilling.

Så er du i behov av nytt/mer klubbtøy i vår er fristen 10.februar! Presteheia skole kl 19.15-20.00.

Årsmøte tirsdag 17.februar

Skrevet av: Jack Bjørnsen

Opprettet 28. januar 2015

Årsmøte.

Husk at forslag til Årsmøtet må leveres inn senest 14 dager før møtet. Dvs senest tirsdag 3. februar. Forslag sendes til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Klubbens medlemmer inviteres til Årsmøte på Klubbhuset tirsdag 17.februar 2015. Start kl 19.00. 
Vanlige årsmøtesaker. Årsberetning, regnskap, budsjett, valg mm. Enkel servering.
Forslag til årsmøtet må sendes til klubbens styre på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. senest 3.februar.
Aktuelle årsmøtedokumenter kan fås hos styremedlemmene en uke før årsmøtet.
Alle medlemmer fra 15 år har stemmerett.

Velkommen!

Treningfokus i Danmark

Skrevet av: Mats Dahlen

Opprettet 26. januar 2015

Tross lit snø på bakken var treningsmotivasjonen på en høy nivå hos KOK gjengen som deltok på samlingen i Danmark sammen med Nydalens SK og noe gutter fra Kongsberg OL og IFK Göteborg. Vi fikk god matching på høyktene og masse god o-teknisk trening. På søndagens stafettøkt med fellesstart var det Vetle R Bråten (IFK Göteborg), som tok hejm seiern straks  foran KOK guttene Hans Gunnar Omdal og Karolis Lazdauskas. På den korte løypan viste Sebastian Daland med et stabilt løp at vinterns trening går bra. Dere finner kart og noe GPS-spor fra stafettøkten her.

TV cupen startet

Skrevet av: jack

Opprettet 07. januar 2015