Trening for «voksne» herrer og kvinner
- Skrevet av: roatho
Når vi nå går i gang med klubbtreninger for høsten 2014, er vi noen som har diskutert at det bør organiseres trening også for de litt eldre herrer og kvinner som er med i klubben, samt foreldre som har lyst å trene litt, mens deres håpefulle er på trening. Hver tirsdag blir det derfor løpetur for alle de herrer som ønsker det, med start fra Presteheia Skole kl. 18:00. Turene går på stier i skogen, noen ganger med Omvendte Båt som mål.
Klubbkveld tirsdag 14.oktober
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Høstens første klubbkveld blir tirsdag 14.oktober. Klubbhusdørene åpnes kl 19.00 og programmet starter 19.30. Dette for at alle som ønsker det først skal få seg en liten treningstur. Treningskomiteen inviterer til korte o-sløyfer / o-intervaller. Frammøte for treningen er som vanlig på tirsdager Presteheia skole - vær klar til trening kl 18.00.
Programmet for klubbkvelden har tema Høydepunkter. Vi ser tilbake på hva som har skjedd 2014 - elitestyre, sportslig utvalg, tur-o utvag m.fl. viser høydepunktene. Blir også noen bilder fra forskjellige o-turer 2014. Selvfølgelig ser vi også framover og det informeres om klubbtrening og planene de kommende månedene. Noe blir som tidligere men også noen endringer. Det blir enkel servering. Klubbkvelden avsluttes ca kl 20.30, men fullt mulig å sitte lengre og prate om løst og fast med andre etter det.
Vel møtt tirsdag 14.oktober. Klubbhuset kl 19.00 (trening fra Presteheia skole kl 18.00)
Fædrelandsvennen har intervjuet Daniel H
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Les hva Fædrelandsvennen skriver etter Daniels totalseier i årets World Cup. Hyggelig lesning.
Treningsstart fra Presteheia skole
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Vanen tro starter vi opp med tirsdagstreninger fra Presteheia skole etter høstferien. Tirsdag 7.oktober kl 18.00 går startskuddet. Ung som gammel, nybegynner som elite møtes til felles trening fra skolen. Vi løper forskjellige stirunder etter nivå og lyst. Hodelykt anbefales da det kan bli litt mørkt mot slutten av løpeturen. De yngste (tom 12 år) går inn i gymsalen kl 19, de litt eldre starter innetreningen/ styrketreningen fra kl 19.30. Vel møtt.
I forbindelse med Klubbkvelden tirsdag 14.oktober vil det bli informert mer om høstens treninger. Noe vil dere kjenne igjen men det blir også noe nytt.
Brage første Bymester i Kardemomme By
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
I historiens første Bymesterskap i Kardemomme By ble det 12 år gamle Brage Takle som var raskest i den 372 meter lange løypa. 10 sekunder foran Ståle Gjelsten og med Eirik Martens Svensen og Trygve Børte Nomeland (også 12 år) hakk i hæl. Beste dameløper ble den rappfotete Trude Pedersen Sundtjønn. 57 løpere fullførte løypa. Etter løpet ble det servert is fra Hennig-Olsen, selvfølgelig is med tema fra Folk og Røvere i Kardemomme By.
12 klubbmestere i sprint
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Kveldens sprintløyper i Dyreparken ble godt mottatt av de mange løperene. Etter vel gjennomførte løp i en etterhvert regnvåt park ble det servert grillmat ala Roar. Også den ble godt mottatt.
Klubbmestere sprint Maria Kostøl, Fredrik Eye Færavaag, Inga Stødle, Vetle Elias Lynnebakken, Trude Pedersen Sundtjønn, Mats Dahlèn, Målfrid Konst, Fred Arne Sivertsen, Ragnhild Hald, Oluf Bøckmann, Elin Sundtjønn Pedersen og Dag Moe.
Ekstra gledelig var det at H12 var klassen med flest deltagere.
Fullstendige resultater finner du på eventor og strekktider her.
Dag Blandkjenn (nr 4), Sebastian Daland (nr 6) og Håvard Birkeland Stormoen (nr 8) har lagt ut sine veivalg i kartarkivet.
Ukas Løype
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
KOK har ei stund hatt Ukas Løype i samarbeid med Spicheren Treningssenter. Ei ny orienteringsløype som legges ut hver 14. dag. Alltid i Jegersberg. Følg linken og skriv ut ditt eget eksemplar av aktuelt kart og løype. God Tur!
Neste: Klubbmesterskap sprint
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Tirsdag 23.september inviterer KOK til Klubbmesterskap i sprintorientering. I Kristiansand Dyrepark. Det vil også bli Bymesterskap i Kardemomme By. Første start er kl 18.00. Frammøte ved Dyreparkens Hovedinngang fra kl 17, men ikke senere enn kl 17.45. Påmelding via eventor så fort som mulig.
Etter gjennomført løp blir det grilling og premieutdeling. Og siste nytt fra styret.
Velkommen!
KSO finale
- Skrevet av: Eirik Martens Svensen
Kso- finalen ble arrangert fra ballplassen på Skaugo hageby under Kalkheias bratte klipper. Høsten stilte opp med det beste været den kunne by på. Starten var lagt til toppen av heia. Med samtidig jaktstart i alle klasser var det folksomt i skogen på Kalkheia. Det var duket for kniving og tette dueller.
