Råtassen fortsetter på tirsdag!
- Skrevet av: Aileen Runde
Gled deg til sesongens nest siste Råtass tirsdag 3. juni kl. 18.00 på Prestheia klubbhus. Om du har vært med tidligere eller ikke, er du hjertelige velkommen!
Jukola 2014 nærmer seg
- Skrevet av: Christian Bøen
Vi er allerede godt i gang med juni måned, og 10mila er for lengst historie. Nå er alle øyne rettet mot Kuopio, Finland og Jukola 2014.
KOK er i år påmeldt med 3 herrelag og 1 damelag, hvor herrelaget har en meget sterk 2 plass å forsvare fra fjorårets utgave.
Klubbtur O-festivalen
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Oppdatert informasjon 31.mai 2014
Husk ordinær påmeldingsfrist til festivalløpene fredag 6.juni.
Etter at vi i 2013 selv arrangerte O-festivalen blir det i år felles klubbtur. Modum OL arrangerer O-festivalen 27.-29.juni på Norefjell. KOK har reservert 58 sengplasser i leiligheter på Norefjell. Fortsatt noen ledige plasser...
KM mellom fra Øynastua
- Skrevet av: DB
I dag ble KM Mellomdistanse arrangert fra Øynastua. Det var flotte løyper og flott vær. KOK kunne skimte med flere KM-gull.
Komplette resultater finnes her: Resultater KM mellomdistanse.
Resultater fra fredagens KM sprint finner du Her.
Noen av klubbens sprintmedaljører 2014. Bak kamere Leena K
KM helg
- Skrevet av: DB
Nå braker det snart løs med KM helg. På fredag skal det kjempes om sprint-medaljer i Grimstad i urbant terreng, mens vi på lørdag flytter oss til Øynastua og mellomdistanse i et myrpreget, og flott terreng. Med andre ord en perfekt oppkjøring til neste helgs Pinseløp.
Link med startlister KM Sprint og KM mellomdistanse
Startliste jaktstart KSO
- Skrevet av: Arne Bujordet
Nå foreligger foreløpig jaktstartliste. Listen finner du her.
De som er kvalifisert for jaktstart må ha deltatt i minst to av løpene, og ikke for langt bak vinneren.
Øvrige løpere går ut i felles start.
Det er kun jaktstart i den lengste løypen. Husk å melde dere på !
Samlingsplass for 4 løp i KSO
- Skrevet av: Arne Bujordet
Samlingsplass for 4 løp er ved idylliske Springvannstemmen nær sentrum av Lillesand. Det er merket fra Esso i Lillesand sentrum, ca 3 minutter å gå til samlingsplass. Følg merking fra trappene fra Esso sin sydlige side.
NB ! joggesko/knottsko anbefales pga. innslag av asfalt i løypene. Knottsko med pigg frarådes pga mye asfalt og nye trapper m.m.
Velkommen til sprintløp på IL Høvdingens nye kart over Lillesand sentrum med nærområder.
Foreldre og barn skal trene sammen
- Skrevet av: Mats Dahlen
Her kan dere lese enda en artikkel om en av våre Råtasser.
Råtasser på KSO
- Skrevet av: Mats Dahlen
Her kan dere lese en fin artikkel om noen av våre Råtasser på KSO!
