Detaljer

O-cross Det er tatt et initiativ mellom noen av de aktive klubbene i Kristiansandsområdet for å tilby en ekstra felles trening for ungdommene i kretsen. Målgruppen er aldersgruppen 13-16 år men selvfølgelig får både litt yngre og eldre løpere prøve seg på treningene. Hovedfokus på de nye torsdagstreningene blir o-teknikk.

Treningen starter kl 19.00 og nedenfor ser du programmet for våren. Første trening er allerede torsdag 19.april. KOKs løpere har felles avreise fra Gimlehallen kl 18.45.

Detaljer
OppstartKOK arrangerer nybegynnerkurs i orientering fra klubbhuset på Presteheia/Jegersberg tirsdagene 17. og 24.april kl.18-19.30. Kurset fortsetter med deltagelse i Kristiansand Sprint Orientering 4 tirsdager i mai. Kontaktperson: Jan Blandkjenn 93869773 eller Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den...

Mer om kurset og O-PAKKA her

Detaljer

MobilreturKristiansand OK er med på ordningen Mobilretur som er et samarbeidsprosjekt  mellom Norges idrettsforbund og Telenor. Prosjektet er både et miljøtiltak og en inntektskilde for idrettslagene som deltar. For hver brukte mobiltelefon klubben klarer å samle inn tjener klubben noen kroner  Kristiansand OK er en av få klubber i byen som er med på innsamlingen. Tøm skuffer og skap hjemme for gamle mobiltelefoner og lever de til klubben. På trening, på løp eller på klubbkvelder. Sjekk også med nære og mindre nære familiemedlemmer, på jobb og med arbeidskamerater, skole ja overalt.

Detaljer

Spis_SmartTirsdag 10.april inviteres du til foredrag på Klubbhuset. Spis smart - et foredrag om kosthold og restitusjon for unge idrettsutøvere. Målgruppen er gutter og jenter i alderen 13-18 år - også foreldrene er hjertelig velkommen. Foredragsholder er Eli Anne Myrvoll Blomkvist fra KIA og SSHF.

Innbydelse til foredraget

Kvelden begynner med o-teknisk trening allerede kl 17.00 fra Klubbhuset. Husk kompass og o-sko. Niste og drikke. Vi har tilgang til garderober på Klubbhuset. Foredraget Spis Smart starter kl 18.30 og varer ca 2 timer.
Velkommen!

Detaljer

Skjermbilde_2012-03-29_kl._12.52.51

Last ned siste nr av SkauPosten her.
Les mer om hva som har skjedd rundt klubben i vinter/vår.

Detaljer
KSO_4_lp_186
Da var vinterens vakreste eventyr TV-Cupen 2012 over. Finaleløpet ble avviklet Onsdag 28.mars.
Kaldt hode og raske ben hadde Milos på Langløypa og Leiv-Terje på kort løypa.
Med ett noe utfordrende kartgrunnlag uten stier og steingjerder var det mange som slet i det lettløpte terrenget.
Men suppa var god!
Resultater og Strekktider på WEBENTRY
-Takk for i år!

Thorbjørn Værp

Detaljer

Til klubbens medlemmer!

Lageret vårt på klubbhuset er fyllt opp med nytt tøy. De som har bestilt eller andre som ønsker nytt tøy i vår bes ta kontakt med Else (951 45 740 eller else (at) oederud.com) for salg.

 

Detaljer

kokKristiansand OK inviterer til KM natt samt Nærløp onsdag 11.april. Frammøte og samlingsplass på Kringsjå skole. Første start KM natt er kl 21.15. Nærløpet som blir i de samme løypene har første start kl 18.00..

Innbydelse

Påmelding Nærløp. Påmeldingsfrist søndag 8.april

Påmelding KM Natt. påmeldingsfrist søndag 8.april.

HUSK PÅMELDINGSFRIST SØNDAG 8.APRIL!

 

Detaljer

Vinnere_H21-2

Resultater og bilder fra KOK 2 dagers er nå lagt ut.

Resultater
Bilder Dag 1
Bilder Dag 2