O-boka selges gjennom KOK
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
O-Boka 2013 - mer kart, flere sider og ny KOK-jubel for juniorene
Aldri har O-boka vært tykkere, og aldri har det vært flere kart. I boka er det mange KOK-ere, blant annet Jukola-laget på andreplass og NM-vinnerne på Finnskogen. Selvfølgelig også en fyldig reportasje om vårt eget arrangement Norsk O-festival. Boka kan du kjøpe gjennom å sende en epost til
Seminar med Tarjei Gautefall Nicolaisen (SPOF)
- Skrevet av: Mats Dahlen
KOK arrangerer 2 seminar med vår nye samarbeidspartner SPOF så boke inn disse daton i kalendern.
Tisdagen den 22 oktober kl. 19.30 på klubbhuset (etter klubbtreningen), forebygging av idrettsskader.
Søndagen den 8 december kl.13.00 på klubbhuset, forebygging av sykdom.
Alle er velkommen!
Husk Sprintmesterskapet og Klubbkveld tirsdag 8.oktober
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Husk KOKs klubbmesterskap sprint tirsdag 8.oktober med etterfølgende Klubbkveld. Sprintmesterskapet blir på delvis nytt sprintområde. Samling Klubbhuset. Fri starttid mellom kl 17.15 og 18.00. Påmelding på eventor senest mandag kveld.
Link til Påmelding
På etterfølgende Klubbkveld (start ca kl 19) blir det
* Servering à la Roar
* Premieutdeling sprintmesterskapet
* Salg av klubbtøy
* Rapport fra Norsk O-festival 2013 og
* Informasjon om høstens mange aktiviteter, og litt om foreløpige planer Klubbturer 2014!
* Vi ønsker også å få til en bruktkveld/byttekveld. Så har du noe treningsutstyr/klubbtøy som er for smått/for stort/du ikke bruker lengre ta det med så er det kanskje andre som kan få nytte av dette.
Velkommen til en Helkveld i KOKregi tirsdag 8.oktober.
Husk påmelding til Sprintmesterskapet! Påmeldngslink HER
O-løp i Kjærrane
- Skrevet av: Mats Dahlen
KOK arrangerte idag et nærløp i fantastiskt høstvær. Alle som var der koste seg i solen og fikk i tillegg en flott tur i en krevende terreng. Her finner ni bilder fra dagens arrangemang.
Samarbeidsavtale med SPOF
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
KOK har inngått en samarbeidsavtale med Sørlandsparken Osteopati og Fysioterapi (SPOF).
KOK inviterer til kretsløp lørdag 5.oktober
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Vårens KOK 2 dagers ble avlyst pga mye snø i skogen ved Kjærrane. Etter en varm sommer satser vi nå på at snøen er borte og inviterer til kretsløpet O-høsten lørdag 5.oktober. Samlingsplass blir Kjærrane NØ for Kristiansand. Per Larsen har snekret sammen 7 forskjellige løyper fra 1,9 - 3,5 km. Løyper med forskjellige vanskelighetsgrader fra nybegynnerløyper til mer utfordende løyper for de som ønsker det.
Påmelding på eventor senest tirsdag 1.oktober. Link til påmelding og innbydelse HER
Vel møtt
Anneke vant London City Race
- Skrevet av: JB/
Årets utgave, den 6. i rad, av London City Race gikk fra Canary Wharf på Isle of Dogs i London.
Anneke Hald Bjørgum vant eliteklassen for damer. Nr. 2 ble Sarah Rollings fra UK.
Startlistene for jaktstarten
- Skrevet av: Arne Bujordet
Jaktstartlister for de som er kvalifisert til jaktstartene er klare. Alle andre går ut i fellesstarten.
Det blir spennende og se hvem som går seirende ut av høstens KSO
