Tette oppgjør i KM-stafett
- Skrevet av: rh
Det ble seier til KOK i gutteklassen (H13-16), i dameklassen og blant old-boysene da IK Grane arrangerte KM stafett for Aust- og Vest-Agder fra Myra ved Arendal.
SM-gull til Sebastian, Torkel og Hans Gunnar
- Skrevet av: rh
Sebastian Daland (H13-14), Torkel Reinhartsen (H15-16) og Hans Gunnar Omdal (H21) tok gull da Sørlandsmesterskapet fortsatte med langdistanse i dag.
Mange medaljer i SM mellomdistanse
- Skrevet av: rh
Flotte KOK-jenter i D11-12: Tuva og Silje
Det ble mange medaljer til KOK da Sørlandsmesterskapet 2013 ble innledet med mellomdistanse.
Har du lyst til å løpe KM-stafett?
- Skrevet av: Åsulv BS
Kretsmesterskapet (KM) i stafett arrangeres av Grane i Arendal lørdag 31. august. Stafetten er felles for Aust- og Vest-Agder.
Innbydelse finnes i Eventor. Vi i KOK vil ha med så mange lag som mulig, både i ungdoms, senior og veteranklassene.
Klubbmesterskapet 2013
- Skrevet av: Magnus Johansson
Årets klubbmästerskap är över. Denna gången var det Bragdöya som var arena och löpsområde.
Nytt fra styret
- Skrevet av: Aileen Runde
Sterk KOK-innsats i NM-ultralang
- Skrevet av: Christian Bøen
Så var den andre NM distansen over for i år. Nok en gang mye god løping fra sørlandsløperne med hvite/grønne/røde drakter, og det er nok ett ti-talls slitne bein fortsatt (ihvertfall snakker undertegnede for seg selv).
Klare for hovedløpet 2013
- Skrevet av: rh
Vegard Myhre, her fra målgang på o-festivalen, er en av 6 løpere fra klubben på årets Hovedløp.
Hovedløpet 2013 starter på lørdag i Sandefjord, og KOK stiller i år med et lag bestående av Sebastian Daland, Vetle Elias Lynnebakken, Vegard Myhre, Marius Pytten, Torkel Reinhartsen og Ole Kostøl.
KOKs sommercup 2013
- Skrevet av: Åsulv BS /rh
Foto: Silje Kristiansen (flere bilder fra O-festivalen ligger på KOKs facebook-side).
I likhet med de to siste åra blir det også i år en treningsløpsserie gjennom sommeren.
Hver tirsdag fra 25. juni blir det treningsløp med tre løyper: 4-5 km (A-nivå), 2-3 km (B/C-nivå) og nybegynnerløype.
