Klubbtur til Nordjysk 2-dagers
- Detaljer
- Skrevet av Aileen Runde
Velkommen til KOKs klubbtur til Nordjysk 2-dages, 13 - 15. mars 2020.
Som alltid satser vi på en sosial tur med mange familier, både nye og erfarne, og fornøyde løpere på alle nivåer. Vi har reservert plass på Fyrklit Feriecenter i Hirtshals (med badeland!) hvor det vil bli rikelig med anledninger til å bli kjent med klubbens medlemmer. I tillegg til o-løp blir det felles frokost på ferje og felles middag på lørdag. Hele familien er velkommen, også de som ikke løper.
Treningsplan uke 1 - 4
- Detaljer
- Skrevet av Ingvild Mulen
Godt nytt år - håper 2020 blir ett god orienteringsår! Uansett - det er flust av mulgiehter for treninger utover. Treningsplanen for januar er klar. Legg spesielt merke til helgen 18. - 19. januar. Denne helgen er Rogalands kretslag på besøk og det blir flere fine økter.
2. juledagsløpet ble avholdt i sol og én plussgrad i Jegersberg.
- Detaljer
- Skrevet av David Runde
Samlingsplass var Presteheia klubbhus der cirka 84 deltagere stilte opp. Årets løyper var noe lengre enn vanlig, A-lang var på 8.4km, A-kort på 4.4km og C/N var på 2.6 km.
Kr 65 000 fra Gjensidigestiftelsen!
- Detaljer
- Skrevet av Ingvild Mulen
Gleden var stor da vi fikk denne summen fra Gjensidigestiftelsen, til «urban» utgave av turorientering! Skikkelig julegave på forskudd sier leder Tor Omdal.
Det er mye å glede seg til ...
- Detaljer
- Skrevet av Ingvild Mulen
Gå ikke glipp av disse to juleklassikerne med kart og kompass;
Søn 22. des - er det klart for adventstafetten, sprintstafett med tomanslag og flere etapper
Tors 26. des - er det 2. juledagsløpet,
i år med ekstra en lang løype
Treningsplan uke 51 - 1
- Detaljer
- Skrevet av Ingvild Mulen
Det er tid for årets siste "vanlige" uke. Tirsdag blir årets siste tirsdagstrening fra Presteheia skole før vi møtes igjen 7. januar 2020. Men det er mulighet for mange fine o-økter nå i julestria!
KOK Cola-cup 2019 er gjennomført
- Detaljer
- Skrevet av Ingvild Mulen
Treningsplan uke 50 - 52
- Detaljer
- Skrevet av Ingvild Mulen
Planlegging av 2020 sesongen er i fullgang - husk at fristen for å melde interesse for Bergen sprintcamp, 10mila og Jukola er tirsdag hvis du tenker å være med. Glem heller ikke at det er treninger både tirsdag, torsdag og lørdag!
Treningsplan uke 49 - 52
- Detaljer
- Skrevet av Ingvild Mulen
Vi er nå inne årets siste måned, og årets siste treningsplan er klar. Det kan komme flere treninger i romjula, det snakker vi om mot slutten av klubbkvelden til tirsdag.