Bli med på nybegynnerkurs i orientering!
- Skrevet av: janb
KOK arrangerer nybegynnerkurs i orientering fra klubbhuset på Presteheia/Jegersberg tirsdagene 17. og 24.april kl.18-19.30. Kurset fortsetter med deltagelse i Kristiansand Sprint Orientering 4 tirsdager i mai. Kontaktperson: Jan Blandkjenn 93869773 eller Mer om kurset og O-PAKKA her
Spis smart
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Tirsdag 10.april inviteres du til foredrag på Klubbhuset. Spis smart - et foredrag om kosthold og restitusjon for unge idrettsutøvere. Målgruppen er gutter og jenter i alderen 13-18 år - også foreldrene er hjertelig velkommen. Foredragsholder er Eli Anne Myrvoll Blomkvist fra KIA og SSHF.
Innbydelse til foredraget
Kvelden begynner med o-teknisk trening allerede kl 17.00 fra Klubbhuset. Husk kompass og o-sko. Niste og drikke. Vi har tilgang til garderober på Klubbhuset. Foredraget Spis Smart starter kl 18.30 og varer ca 2 timer.
Velkommen!
KM natt og Nærløp 11.april
- Skrevet av: jab
Kristiansand OK inviterer til KM natt samt Nærløp onsdag 11.april. Frammøte og samlingsplass på Kringsjå skole. Første start KM natt er kl 21.15. Nærløpet som blir i de samme løypene har første start kl 18.00..
Påmelding Nærløp. Påmeldingsfrist søndag 8.april
Påmelding KM Natt. påmeldingsfrist søndag 8.april.
HUSK PÅMELDINGSFRIST SØNDAG 8.APRIL!
Spar miljøet og støtt klubben
- Skrevet av: jab
Kristiansand OK er med på ordningen Mobilretur som er et samarbeidsprosjekt mellom Norges idrettsforbund og Telenor. Prosjektet er både et miljøtiltak og en inntektskilde for idrettslagene som deltar. For hver brukte mobiltelefon klubben klarer å samle inn tjener klubben noen kroner Kristiansand OK er en av få klubber i byen som er med på innsamlingen. Tøm skuffer og skap hjemme for gamle mobiltelefoner og lever de til klubben. På trening, på løp eller på klubbkvelder. Sjekk også med nære og mindre nære familiemedlemmer, på jobb og med arbeidskamerater, skole ja overalt.
Skauposten på nett!
- Skrevet av: Andreas Vangstad
Last ned siste nr av SkauPosten her.
Les mer om hva som har skjedd rundt klubben i vinter/vår.
TV cup lll
- Skrevet av: tvmpp
Kaldt hode og raske ben hadde Milos på Langløypa og Leiv-Terje på kort løypa.
Thorbjørn Værp
Nytt klubbtøy har ankommet vårt lager
- Skrevet av: Svein Øderud
Til klubbens medlemmer!
Lageret vårt på klubbhuset er fyllt opp med nytt tøy. De som har bestilt eller andre som ønsker nytt tøy i vår bes ta kontakt med Else (951 45 740 eller else (at) oederud.com) for salg.
Resultater og bilder fra KOK 2-dagers
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Resultater og bilder fra KOK 2 dagers er nå lagt ut.
Resultater
Bilder Dag 1
Bilder Dag 2
KOK 2 dagers 24.-25.mars
- Skrevet av: Jack Bjørnsen
Kristiansand OK inviterer til KOK 2 dagers helgen 24. og 25.mars. En tidlig sesongstart i snøfrie marker! Samling blir Kanonmuseet på Møvik. Mellomdistanse lørdag 24.mars og langdistanse søndag 25.mars. Jaktstart i seniorklassene, øvrige klasser har individuell start begge dagene.Påmeldingsfrist mandag 19.mars!
