Snøn har lagt seg i Kristiansand og til helga er vi et stort gjeng fra KOK som tar turen til Danmark før at få løpt orientering i høy fart. Samlingen arrangeres sammen med Nydalens SK og vi blir ca 45 personer totalt da vi også har noen deltaker fra Kongsberg OL og IFK Göteborg. Alt tyder på at det blir bra trøkk på høyøktene i områdene runt Blokhus. Bilden er på Hans Gunnar Omdal fra stafettøkten i Danmark 2014.

I begynnelsen av januar startade også den internasjonale sesongen i 2015 med verdenscup i Tasmanien der Daniel Hubmann viste at han også dette år vil vare med i toppen. Daniels resultater på de 3 innledende konkurransene blev 2-1-2 og han er dermed i delt ledelse total sammen med Matthias Kyburz. Dere finner mer om konkurransene i Tasmanien her.

Fine forhold idag da vinterns testrunde løptes før andre gang. Bra innsats fra alle deltaker og vi satser på at forbedre våre tider neste gang igjen så bare at møte opp den 7 februari. Dagens tider ser dere her nedan og testrundan som vedlegg:

Testløp (Kringsjårundan)      
Bar vei (fine forhold), lit vind, + 4-5 grader, dagsløp  
Navn 7,4 km 12,5 km Dato
Ole Kostøl 00:29:43   17.1.2015
Sebastian Daland 00:28:05   17.1.2015
Jack Bjørnsen 00:38:07   17.1.2015
Ståle Gjelsten 00:28:10 00:48:20 17.1.2015
Eirik Martens Svensen 00:28:08 00:47:18 17.1.2015
Mats Dahlèn 00:28:07 00:47:11 17.1.2015
Dag Blandkjenn 00:28:10 00:47:35 17.1.2015
Henrik Upsal 00:28:10 00:48:21 17.1.2015
Karolis Lazdauskas 00:29:43 00:50:21 17.1.2015
Vedlegg:
Last ned denne filen (Løptestløyper.pdf)Løptestløyper.pdf2383 kB

Etter en gøy sprinttrening planlagt av Daniel Hubmann benket KOKs løpere seg på Klubbhuset for å høre på hemmeligheten med å beherske sprintorientering. Brødrene Daniel og Martin Hubmann, sprintverdensmestere fra Sveits, som begge løper for KOK var forelesere. En forelesning som begynte med gode o-tekniske treningsforslag rettet mot sprint etterfulgt av enkle tips om veivalgsbedømning. Viktigheten av full fokus allerede fra startøyeblikket var noe de trente mye på. Tapte sekunder i starten var vanskelig å løpe inn noe Daniel hadde en del erfaring med fra hans tidlige sprintkarriere.

Elitetrener Mats Dahlèn melder om bra trøkk på helgens Kick off for KOKs eliteløpere. God innsats på treningene og nyttige diskusjoner rundt felles mål.  Målene er klare – sammen vil vi vinne de store stafettene Tiomila i mai og Jukola i juni. Fra før har KOK vunnet Tiomila i 2008 og i 2009, og Jukola i 2009. Les mer her.

Sjur Hovi og Leena Kuusipohja tok hjem totalseiern i herre- respektive dameklassen dette år. Finalen avgjordes omvend jaktstart ,stort startfelt og bra trøkk. Arrangørstaben takker alle som stillt opp og løpt! Dagens resultat. Den slutlige poengtabellen og kart finner dere som vedlegg og dagens tider finner dere her.

Vedlegg:
Last ned denne filen (Cola Cup 4.Kort.pdf)Kort løype960 kB
Last ned denne filen (Cola Cup 4.Lang.pdf)Lang løype969 kB
Last ned denne filen (Poengtabell.pdf)Poengtabell.pdf250 kB

Fantastisk oppslutning på Cola Cupen idag med over 40 deltaker. Seiern på den korte løypan gikk likt seneste uke til rutinerte Marianne Andersen. I korte løypans poengtabell var det Jan Blandkjenn, som med dagens 2:a plass tok over ledelsen infør finalen neste fredag. På lange løypen var det Hans Gunnar Omdal, som løpte in til en seier knappt foran Karolis Lazdauskas. Også unge Sebastian Daland viste at seneste ukes seier ikke var noen tilfeldighet da han med dagens 3 plass la bak seg mange gode løpere. Sebastian tok også over totalledelsen på lange løypan i cupen. Resultater fra dagen løp finner dere her (snabbaste tid på lange løypan er MR Løype Leggers referanstid og regnes ikke med i resultaten. Noterbart er at ikke ens Løype Legger klarte at finne beste trasse til 6:e post). Kart og poengtabell finner dere som vedlegg under dagens bild med dagens vinnere og arrangørsstaben.

Vedlegg:
Last ned denne filen (Cola Cup 3.Kort.pdf)Kort løypa1048 kB
Last ned denne filen (Cola Cup 3.Lang.pdf)Lang løype1054 kB
Last ned denne filen (Poengtabell.pdf)Poengtabell244 kB

Til tross for lit ruskvær fikk vi til en god økt idag igjen sammen med gjengen fra Göteborg. En kort prolog + omvend jaktstart i gott tempo. Resultater fra prologen finner dere her og fra jaktstarten her. Løypan finns nedan som vedlegg.

Vedlegg:
Last ned denne filen (Prolog + Jaktstart.Lang.pdf)Jaktstart lang løypa1049 kB
Last ned denne filen (Prolog + Jaktstart.Prolog.pdf)Prolog1034 kB

I helga har vi et litet gjeng fra bl.a. IFK Göteborg på besøk i Kristiansand for at bl.a. forberede seg for VM i Skottland neste år. Opplegget inneholder foredrag med Jørgen Rostrup (som løpte VM i Skottland 1999) og noen treningsøkter med KOK i relevant VM terreng. Resultater fra lørdagen kvalitetsøkt finner dere her.

Vedlegg:
Last ned denne filen (Mellomdistanse 15.11.2014.Lang.pdf)Løypa 4,8 km1216 kB