Det har varit bra trøkk på KOK:s hjemmesamling i helga. Vi begynte helga med en moderat nattøkt og et 10-mila møte med taktiske tanker og opplegg. På lørdag var vi et gjeng på drygt 30 personer som tok turen til Arendal og Tromøy før en flott treningsdag sammen. Første økten var en teknisk momentøkt i rolig fart. Etter første økten fikk vi hvilt og spist lit på Klubbhuset til IF Trauma (KOK gjenge takker for lånet!) innen vi løpte dagen høyøkt ute på Hove, stafettrening med fellesstart i høy fart. På den lange løypan var det et samlet gjeng helt in til siste post og derifra in til mål var Ståle Gjelsten som spurtede in først ca metern foran Karolis Lazdauskas. Raskest i spurten på den korte løypan var unggutten fra Torridal, Marius Aurebekk. GPS-spor og kart fra stafettøkten finner dere her. Vi avsluter helga med en felles langtur fra Klubbhuset på søndag.
