David Runde klar for jr-VM for USA
David Runde tok turen over Atlanteren rundt påsketider for å løpe USAs uttaksløp til jr-VM. David gjorde jobben som skulle til, og for 3. år på rad er han kvalifisert for det amerikanske laget!
Treningsplan uke 18 - 21
Denne uka er det flust med o-tekniske løp og treninger. Velg ut hva som passer og meld deg på! I helga har vi vært i Skåne for å løpe 10mila. Dessverre bidro streik i flybransjen til at vi måtte velge mellom å rekke hjem eller fullføre. Dermed ble det ingen fullførte lag fra KOK i år. Vi kommer sterkere tilbake seinere.
Klubbtur til O-festivalen og VM-uka i Østfold
To av sommerens O-høydepunkter er unektelig O-festivalen 28.-30. juni og VM-uka i Østfold 12.-17. august. Det er forhåndsbestilt overnatting til klubbens løpere begge steder.
KM helg 4. og 5. mai, KOK dekker startkontingent for medlemmer
Sommeren kom tidlig i år. Tidlig kommer også de første kretsmesterskapene i orientering. OK Sør innbyr nemlig til de tradisjonelle Sørløpene med inn KM i mellomdistanse og sprint 4. og 5. mai.
Treningsplan uke 17 - 20
Påska er over - og nå er det klart for 10mila! Til helga stiller to motiverte herrelag fra Kristiansand orienteringsklubb til start i Skåne.
