Husk KOK-dag lørdag 12. oktober
Dagssamling for Minitass, Råtass og Ungdomsgruppa - mer info via Facebook
Klubbmesterskap i sprint med samling på klubbhuset etterpå - påmelding innen 10.10
KOK-fest for alle medlemmer over 18 år - påmelding innen 9.10
Alt skjer på Presteheia klubbhus - vi sees!
Stafettseier i JEC til Marius Aurebekk
Marius Aurebekk løp på det norske laget som vant stafetten som avsluttet Junior European Cup (JEC) søndag. Les artikkelen fra Fædrelandsvennen her.
KOK-dag lørdag 12. oktober
Lørdag 12. oktober blir det KOK-dag på klubbhuset
- Dagssamling for Minitass, Råtass og Ungdomsgruppa
- Klubbmesterskap i sprint med samling på klubbhuset
- KOK-fest for alle medlemmer over 18 år
Sett av dagen - og meld deg på!
 Invitasjon KOK-fest 2019.pdf | 595 kB |
NM-sølv til Kristian Pytten i første NM i knockoutsprint
Da var det tid for enda en klubbtur for juniorløperne, denne gangen helt opp til Trøndelag for å løpe NM og Norgescup løp i Verdal. Det var Norgescup sprint på fredag, NM i knockoutsprint på lørdag og til slutt NM Junior stafett på søndag. Det var åtte løpere fra KOK som tok turen opp til Verdal, og til sammen klarte juniorene å få til noen veldig solide løp! Aller best var Kristian Pytten med NM-sølv!
Treningsplan uke 39 - 42
Sesongen er nå virkelig på hell. Det er tynt med lokale løp igjen, og de fleste nasjonale løp er også over. Noen satser mot NM nattorientering eller Blodslitet. For andre kan Svalandsgubben og Søgne Morothon være fin mål fremover.
