kokKOK inviterer til KM stafett lørdag 3.september. På helt nytt kart Føreid-Grostøl. Arena blir ved fotballbanen på Justvik. Stafettløyper for alle fra 13 år. Lagkonkurranse med inntil fem på laget for de yngste. Også veteranene tilgodeses med stafettklasser. H150 med tre herrer i laget og D80 med to damer i laget. Velkommen til alle! Har du ingen å løpe med gi beskjed til arrangør så setter vi sammen kombinasjonslag.

Så er det kun få dager til det braker løs på Hovden. Fredag kl 1700 går startskuddet for årets Veteran NM, og etter stor innsats blant klubbens medlemmer den siste tiden er det nå klart for et nytt storarrangement i KOK-regi.

Påmeldingene har nå nådd opp i over 360, og ennå kan det komme noen etternølere.

Hovedlpet_2011Etter en rolig frokost i duskregnet var det klart for en heidundrende Hovedløp sprint i Fagernes City. Første start var kl 10.00. Førstemann  ut av vest-egdene var selveste Matias H Hanisch. Etter det gikk det slag i slag og de 12 andre vest agder-løperne kom på løpende bånd. Det var flotte løyper med mange poster.

Gaute Friestad og Håkon Eide kom på delt 12.plass i H16. Gaute var ikke helt fornøyd med løpet, noe Håkon sa seg være. I samme klasse kom Morten Jørgensen på en fin 16.plass, kun 17 sekunder bak Gaute. Også hovedløpsdebutanten Matias H Hanisch kom på premieplass med en finfin 28.plass.

Best av sørlendingene var Vegårsheiduoen Synnøve Bråten og Jon Nilsen. Synnøve med klar seier i D16 og Jon med sølv i H16. Både Synnøve og Jon trenes av tidligere KOK løper Tallak Olav Gryting. KOK gratulerer alle tre.

Ole_Kostl_HL2011 Etter en altfor tidlig frokost fortsatte Hovedløpet i dag med Langdistanse på Beitostølen. Mange fikk god tid til start, spesielt Dag som startet tredje sist i H15 mer enn fem timer etter frokost.

Første løper ut for KOK brøt etter en storbom allerede på 2.post. Deretter kom Henrik Upsal over målstreken etter et tungt og bommete løp i følge han selv. Torkel var veldig fornøyd med løpet sitt etter endelig å ha funnet førsteposten. Storbom som klassifiserer til "Årets Strekk"?

Beste KOKer i dag var selveste Ole Kostøl med en nice 22.plass i H14. Dermed får Ole og Dag hente premie på kveldens premieutdeling. Dag kom på fin 28.plass etter et greit løp. Ellers ble det mange midt på treet resultater blandt KOK ungdommene i dag.

ystein_Kvaal_sterb