Treningsplan uke 20 - 23
Denne uka blir det 3. løp i KSO, O-teknisktrening fra klubbhuset, Borgertoget på 17. mai og sprinttrening ved Fiskebrygga! Det er bare å bli med!
Mange medaljer til KOK i helgas KM
Det ble mange medaljer til KOK løperne under KM i mellomdistanse og spring 4. og 5. mai. Det ble ett KM-gull til Julie Christiansen, Christiane Ruud Bøckman, Christian Bøen og to KM-gull til Brage Takle og David Runde.
Morten Jørgensen klar for VM i Østfold for USA
Samme helg som 10Mila reiste Morten Jørgensen over til New York for å løpe de amerikanske uttaksløpene til årets VM som går i Østfold. Plass på langdistansen sikret han seg med seier i det Nord Amerikanske mesterskapet i fjor. Målet med turen var å løpe seg inn på stafettlaget til USA.
Ukeplan uke 19 - 22
Sesongens første kretsmesterskap gikk av stabelen i helga, og det ble mange medaljer til KOK. Gratulerer alle sammen! Nok en uke med mye o-aktivitet venter, meld deg på og still opp!
David Runde klar for jr-VM for USA
David Runde tok turen over Atlanteren rundt påsketider for å løpe USAs uttaksløp til jr-VM. David gjorde jobben som skulle til, og for 3. år på rad er han kvalifisert for det amerikanske laget!
