Damene_i_VrstafettenMandag 25.oktober er det ny trening for KOK-girlsa.

o-boka_2010_forside_webHvordan og hvorfor er Olav Lundanes blitt så god i skogen? Hvorfor ble et kraftig overtråkk rett foran VM en fordel for Carl Waaler Kaas? Hvordan har Nydalen fått godt over 100 barn på trening hver uke? I O-boka er det i år ekstra mye lesestoff.

I år er det Arne Bujordet du må kontakte for å få kjøpt boka.

Mye bra stoff fra bla Årets VM og Hovedløpet for yngre.
O-stoff fra Vest-Agder O-krets er det også.

O-boka kan kjøpes hos Arne Bujordet etter at vi er kommet hjem fra Blodslitet.
Send mail eller møt opp på en trening eller en klubbkveld

kokPå ggrunn av lav påmelding (10 lag) har arrangøren besluttet å utsette helgens stafett. Vi vil gjøre et nytt forsøk på å arrangere denne stafetten senere i høst og vil komme tilbake med en dato for dette senere.

Tirsdag for en uke siden stilte hele klubben på Grønn Slette, for trening, lek og moro. Silje Kristiansen, Una Glende Jansson og Lina Persson hadde lagt til rette for et morsomt program under klubbtreningen i forrige uke. Godt oppmøte og god stemning viser at dette blir satt pris på blant klubbens medlemmer. Denne uka er det høstferie og litt færre folk på trening, men utover høsten og vinteren er det muligheter til å treffe alle klubbens medlemmer hver tirsdag for fellestrening fra Presteheia skole.

klubbtrening28.09.10-01

2010_NM
KOKs lag i D17-20 under dagens NM-stafett for junior gjorde en god jobb i dag: De ble nr 7!

NM_junior_nr_7_lagbilde
På laget var Benedicte Hald Bjørgum (3. etappe), Anneke Hald Bjørgum (1. etappe) og Annika Olsen (2. etappe). Alle tre løp solide etapper og Benedicte var på sisteetappen oppe å luktet på medaljeplass. Guttelaget med Andreas Vangstad, Morten Bujordet og Petter Marki Erichsen ble nr 25.

KOK markerte styrke også under CraftCup-løpet i Østfold i dag. Igjen var Baptiste Rollier vårt sterkeste kort: Han ble nr 2, 46 sekunder bak Carl Waaler Kaas.  Isak Bergman fulgte opp med en 4. plass, Holger Hott ble nr 7 og Andreas Høye nr 11. Lina Persson blr nr 7 i dagens løp.

Her er flere resultater.