I tirsdagens kraftige regnvær var det hele 10 råtasser som ivrig løp rundt på Grønn Slette. Det var noe annerledes opplegg denne gangen da trener Sandy hadde funnet fram både karttegnsstafett og en lang EKT sprint. En del av de voksne hang seg også på EKT sprinten for å holde varmen. Det ble også noen interne konkurranser mellom far og datter/sønn om best tid. Som avslutning ble det servert varm sjokolade rett fra termosen - veldig populært!

     

 

Denne gangen begynte vi treningen med en "bli-kjent" lek som oppvarming for å prøve å lære hverandres navn.  Så forklarte Jan om tommelgrep, som vi skulle øve på idag.  Postene rundt skolen på Presteheia var enda mer vanskelige denne gangen, og selv om det var noen som måtte lete veldig etter enkelte poster var det mest bra orientering og bra stemning.   Råtassen gjengen blir flinkere til å finne fram for hver gang.

Neste gang er det de voksne sin tur til å ta seg en tur med kart og kompass: vi arrangerer nybegynnerkurs for voksne parallelt med Råtassen treningen 28. april og 5. mai og håper at mange foreldre tar sjansen på å bli med.  Oppmøte er som vanlig  på klubbhuset tirsdag kl.1800.  Opplegget går fra Grønn Slette.  

Påmelding til Nybegynnerkurs for voksne sendes til Sandy Hott v/ Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Husk:
Ta gjerne en titt på websiden http://nof-orientering.org/index.php for å øve litt på karttegn, lære om å orientere kartet osv.  Da går det litt lettere neste gang på trening.

I går kveld gikk årets første Råtassen av stablen med informasjonsmøte kl.1800 på klubbhuset og deretter morsomme Råtassen løyper for 8-12-åringene i skolegården rundt Presteheia skolen.  Tilsammen var det ca. 15 nye løpere, i tillegg til ca. 20 av våre etablerte yngre løpere, som tok seg rundt de fartsfylte løypene.  Løperne var superivrige, og det var flere som løp Råtassenløypa gjentatte ganger for å prøve å forbedre tidene sine.  En knallbra innsats av alle.  Det var en dermed en fornøyd og sliten gjeng som samlet seg rundt fruktfatet etter målgang.  

Vedlegg:
Last ned denne filen (Kart070415.pdf)Kart070415.pdf633 kB

Etter en bra start i forrige uke var vi forberedt på at det kanskje kom litt færre på Råtassen denne uka da treningen uheldigvis sammenfalt med Lundsdagen.  Da var det en gledelig overraskelse at det kom hele 24 Råtasser på trening idag, i tillegg til de mer rutinerte som er klubbmedlemmer fra før.  Løypene gikk fremdeles i skoleområdet men postene var litt mer vanskelige denne gangen.  Alle så ut til å klare utfordringene bra, og det var stor fart og glede å skue ved målgang.  Gøy var det også at en av klubbens mest lovende ungdommer, David Runde, stakk innom for å ta Råtassen løypa, for da fikk Råtassene mulighet for å sammenligne tidene med hans (3:20 løp David på, for de som lurer på det...).

Etterpå var det klubbkveld og det var spesielt hyggelig at noen av Råtassene ble med for å hilse på nye og gamle klubbkamerater og ta seg en "smörgås".

Det er fremdeles mulig å bli med på Råtassen.  Neste trening er tirsdag 21. april, kl.1800 fra klubbhuset.  Ta med en venn og møt opp!

Råtassene er i full gang etter sommerferien. Her finner ni Råtassresultater fra 19.8 (og 12.8). Her kan dere også sjekke ut tisdagens Råtassløype. 

Vedlegg:
Last ned denne filen (Råtassløyper.RÅ.pdf)Råtassløypen274 kB